每到冬天，成群结队的候鸟从拉萨天空飞过，成为一道美丽的风景线，吸引了越来越多的游客。冬游拉萨，在很多地方都会不经意地邂逅和我们一同从远处迁徙过来的鸟儿，即便是静静地看着它们各种活动的样子，也够懒懒地观上一天了。

主要候鸟：黑颈鹤、斑头雁

　　拉萨地处海拔将近3700米的河谷冲积平原，每到秋冬，温暖、湿润的拉萨河谷便吸引来数万只候鸟在此过冬，直到次年4月左右离去。当你坐车经过拉萨河，也许你就会惊奇地发现，车外突然传来一声声清脆的鸟鸣。坐在窗口的位置向外望去，不远处的河滩上聚集了数百只水鸟。行至布达拉宫脚下的龙王潭公园，可以随时随地看到候鸟的身影，湖面上一群群红嘴鸥、赤麻鸭等候鸟仿佛在向着你招手。不管是在拉萨还是在周围的郊区，只要那地方水草丰茂，你就会很容易地发现成群结队的候鸟。如果运气好，还能眼尖地发现黑颈鹤、斑头雁这些国家级的保护动物。

小贴士

　　饮食：藏餐以肉食为主，烹调简单，具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶和藏式包子等等。在拉萨还能吃到川菜、尼泊尔菜、印度菜及西餐。在德吉路和北京路上汇集了各地不少美食。

　　温馨提示：在拉萨高原反应属于正常生理现象，不必过多担心。可以在去之前提前四天或一周服用高原安之类的缓解高原反应的药物。去之前如果感冒，需要病好之后才可进藏。