全程酒店不挪窝（住霞浦县城松港街道，接送站方便），专车接送，兼顾沙滩、海岸、滩涂、名山、古村，休闲不赶趟

Day1 全天集合・霞浦站接站・入住休整

行程安排

全天凭动车抵达霞浦动车站，专属车辆统一接站

办理县城酒店入住（推荐太康路 / 松港片区，吃饭、出行便利）

下午自由活动：逛霞浦县城夜市、品尝海鲜小吃（糊汤、清蒸大黄鱼、椒盐皮皮虾、福鼎肉片）

傍晚可步行近处海边浅滩散步，适应海边气候

小贴士

抵达前发动车班次，司机提前到站等候；行李少带，海边昼夜温差略大

住宿选含早酒店，后续行程早餐省心

Day2 东海一号滨海线｜海尾角→大京沙滩→下尾岛（南线海岸浪漫线）

08:00 酒店早餐出发

东海一号观光公路

整条福建最美滨海自驾道，半山半海，沿途多处观景台随时停车拍照

东海一号公路全景

环海公路弯道

海尾角（海尾城堡・福建小圣托里尼）

蓝白拱门城堡打卡，网红 “迪拜塔” 巨型海蚀岩；退潮能走鹅卵石滩，人像出片天花板

海尾蓝白城堡

迪拜塔礁石

大京沙滩（福建夏威夷）

霞浦最长黄金沙滩，细沙绵软，可踏浪、遮阳躺平、浅海玩水；旁边明代大京古城可简单逛古街

大京沙滩全景

海岸线沙滩

下尾岛（压轴海蚀秘境）

⚠️必须看潮汐表，退潮才能进网红海蚀洞；亿年礁石、洞窟海景，日落光影绝美

下尾岛海蚀洞

洞口落日

当日节奏

中午大京镇上吃海鲜简餐；傍晚看完下尾日落返程县城酒店，不累不暴走

Day3 日出滩涂 + 古村山海｜花竹→杨家溪→小皓→三沙光影栈道→东壁

05:00 早起出发看日出（休闲可自愿晚起）

花竹村（央视日出地标）

居高俯瞰福瑶列岛，海面渔排、岛屿错落，日出霞光铺满整片滩涂，视野开阔无遮挡

花竹日出滩涂

花竹村落

08:30 早餐休整后前往杨家溪

杨家溪榕枫公园

千年古榕树群，经典老农牵牛、晨雾丁达尔光影；可选竹筏漂流，绿野山水氛围感拉满

杨家溪古榕水牛

杨家溪竹筏山水

13:30 午餐后前往三沙滩涂带

小皓五彩滩涂

潮汐塑造七彩波纹滩涂，顺光金色、逆光层次感强，平缓沙滩散步拍照，无爬山压力

三沙光影栈道（光影战道）

分层临海栈道，10 个专业摄影平台，海风拂面，远看渔排渔船

光影栈道海景

东壁村（日落天花板）

霞浦网红日落渔村，白墙海景民宿聚集，橘子海落日、归港渔船剪影，轻松拍到氛围感大片

东壁落日海面

休闲调整

不想早起看花竹日出，可睡到 8 点直接走杨家溪，下午慢逛滩涂日落，灵活可调

Day4 海上仙都太姥山→渔井码头（名山 + 渔村慢游）

07:30 早餐出发前往太姥山（车程约 1h）

太姥山 5A 景区（海上仙都）

以奇石、云雾、悬空栈道出名，对标小黄山；体力一般可选索道上下，轻松逛核心景点：夫妻峰、一线天、观海栈道，山顶可远眺东海

太姥山奇石云海

悬空观景栈道

14:30 下山驱车前往渔井码头

原生态火山岩渔村，滨海木栈道散步，看海上渔排；不赶船的话只逛渔村风光，吃码头平价海鲜排档

可选加项：渔井码头乘船去大嵛山岛（单程 30 分钟，当天往返时间紧张，休闲不推荐）

住宿：依旧返回霞浦县城酒店，不用换民宿搬行李

Day5 北岐日出→送站返程

05:30 可选早起：北岐滩涂日出

霞浦最经典滩涂地标，邮票同款虎皮滩涂纹理，竹竿、渔船、晨光构成水墨山海画卷，离县城最近，车程仅 10 分钟

北岐日出滩涂

滩涂竹竿纹理

08:00 酒店早餐，收拾行李

自由采购伴手礼：头水紫菜、霞浦鱼干、福鼎白茶

按动车时间，专车准时送往霞浦动车站，行程结束

出行必备小贴士

穿搭：防滑运动鞋（礁石、太姥山台阶）、薄外套、防晒帽、防晒霜；海边礁石湿滑别穿拖鞋

潮汐：下尾岛、海尾礁石、北岐拍照前必查霞浦潮汐时间

用餐：正餐优先渔村、镇上海鲜店，明码标价，人均 60-100 海鲜自由

体力：全程包车点对点，不用自驾开车，老人小孩适配休闲节奏

门票参考：杨家溪 68 元；太姥山大门票 + 索道自理；海尾、大京、下尾、花竹、小皓、光影栈道、北岐全部免费