D1｜江阴 — 成都集合｜住宿成都

• 里程：江阴自行交通抵达成都，无团车里程

• 海拔：成都约 500m

• 拍摄主题：无沿途拍摄；抵达休整、设备调试、领队行前说明；可傍晚扫拍成都城市人文、锦里 / 宽窄巷子夜景（自愿）

• 关键提示：集合日不要剧烈运动、不酗酒，为次日上高原做准备；统一领取路书、确认证件、预约门票

D2｜成都 — 茂县 — 松潘沿途随拍 — 漳扎镇｜住宿漳扎镇

• 里程：成都→茂县约 180km；茂县→松潘约 110km；松潘→漳扎镇（九寨沟口）约 95km；全程约 385km

• 海拔：成都 500m→茂县 1580m→松潘 2850m→漳扎镇约 1900m

• 拍摄主题（沿途停车创作）

1. 羌寨、碉楼：茂县沿线羌式民居、山体峡谷风光

2. 叠溪海子：湖面、残山、倒影，公路湖景机位

3. 松潘古城：城墙、城门、藏汉羌融合人文，黄昏光影更佳

4. 岷山峡谷、河谷森林，傍晚抵达漳扎适应海拔

• 摄影建议：本日是海拔抬升第一天，少负重、不跑跳；傍晚光线柔和，适合河谷长曝光；不要到漳扎立刻洗澡洗头

D3｜全天九寨沟拍摄创作｜住宿漳扎镇

• 里程：漳扎镇往返九寨沟景区门口，短途；景区内依靠观光车（Y 字形游览）

• 海拔：漳扎镇 1900m；景区长海 / 五彩池最高约 3100m

• 拍摄主题（九寨核心风光）

• 日则沟：箭竹海、熊猫海、五花海（九寨核心机位）、珍珠滩 + 珍珠滩瀑布、镜海倒影（清晨最佳）

• 则查洼沟：长海、五彩池，高山蓝湖、森林水岸

• 树正沟：诺日朗瀑布、树正群海、芦苇海、火花海

• 摄影要点：务必赶早进沟拍清晨无风倒影；偏振镜压水面反光；三脚架、渐变灰滤镜必备；正午强光适合大场景蓝天白云；傍晚芦苇海、树正溪流慢门；景区观光车分段接驳，按领队安排错峰创作

• 票务提醒：九寨沟门票 + 观光车需提前实名预约，现场基本无票

D4｜全天漳扎镇自由创作｜住宿漳扎镇

• 里程：无长距离移动，漳扎镇周边短途机动

• 海拔：漳扎镇 1900m

• 拍摄主题（灵活补机位 + 人文）

1. 九寨沟二次进沟（自愿，需另行购票），补前一日没拍到的晨雾、逆光、倒影

2. 漳扎周边藏寨、经幡、溪流、森林小品、藏民生活人文

3. 如遇云雾、晴好变化，灵活安排远景 / 近景小品

• 团期优势：常规团只 1 天九寨；本团留完整自由创作日，可等天气、补机位、避开人流

D5｜漳扎镇 — 黄龙 — 茂县｜住宿茂县

• 里程：漳扎镇→黄龙约 40km；黄龙→茂县约 150km；全程约 190km

• 海拔：漳扎 1900m→黄龙景区门口 3100m，五彩池顶约 3550m→茂县 1580m

• 拍摄主题

1. 黄龙核心：五彩池全景、钙华梯田、黄龙寺、金沙铺地、争艳池；自上而下拍层叠蓝彩池是经典构图

2. 下山沿途岷山森林、溪流、崖壁

3. 傍晚抵达茂县，羌寨、河谷黄昏

• 重要提醒：黄龙海拔高、徒步上台阶多；体力一般建议上行索道、下行徒步；慢行、少奔跑；如遇雨天雾大，领队可调整拍摄节奏；今日傍晚下到茂县低海拔，利于休息恢复

D6｜茂县 — 若尔盖全天草原机动（牧民迁场蹲守）— 唐克九曲第一湾｜住宿唐克

• 里程：茂县→若尔盖约 230km；若尔盖草原机动 + 前往唐克约 90km；全天约 320km

• 海拔：茂县 1580m→若尔盖县城约 3400m→唐克镇约 3400m；九曲观景台约 3500m

• 拍摄主题（本日重点：草原迁场 + 黄河日落）

1. 九红草原风光路、日干乔大沼泽、若尔盖大草原全景、云影光影、牧群、帐篷炊烟

2. 重点蹲守牧民迁场 / 转场：长焦拍牦牛群、骑马牧民、牧道尘土、晨 / 昏侧光；耐心等待，不追拍、不干扰牧民

3. 黄河九曲第一湾：白河与黄河交汇 S 弯、河道反光、落日鎏金、晚霞延时；可坐天边扶梯省力登顶，长焦拍河道曲线，广角拍云全景

• 摄影节奏：白天草原边走边停、长时间守候迁场；傍晚集中冲九曲日落；日落之后气温骤降，厚外套、手套必备

D7｜若尔盖 — 阿坝｜住宿阿坝

• 里程：若尔盖→阿坝县约 130km

• 海拔：若尔盖 3400m→阿坝县城约 3290m

• 拍摄主题

1. 草原纵深、湿地草甸、经幡、佛塔、藏民居连片村落

2. 沿途牧场、河曲马、土拨鼠、牛羊牧群（长焦小品）

3. 阿坝县城周边藏寺、藏寨人文，黄昏草原光影

• 注意：本日海拔仍高；草原路段部分地方手机信号弱；提前下载离线地图；路边不要擅自下路基踩草场

D8｜阿坝 — 映秀 — 绵竹｜住宿绵竹

• 里程：阿坝→映秀约 220km；映秀→绵竹约 70km；全程约 290km

• 海拔：阿坝 3290m→映秀约 880m→绵竹约 550m；本日大幅下降海拔，高反压力缓解

• 拍摄主题

1. 下山沿途高山峡谷、森林、河谷渐变景观

2. 映秀人文纪实：地震遗址、新城、山水人文（尊重现场氛围，安静拍摄）

3. 龙门山山麓、溪流、乡村田园、川西民居

• 优势：从高原快速下降到低海拔，利于休整；绵竹住宿海拔低，睡眠更稳

D9｜全天绵竹｜住宿绵竹

• 里程：绵竹境内短途机动，无长途行车

• 海拔：绵竹约 550m

• 拍摄主题（低海拔田园 / 人文 / 山林）

1. 绵竹乡村田园、竹林、溪流、川西坝子民居

2. 年画村人文、老场镇、老街纪实（人文摄影重点）

3. 龙门山前山小峡谷、瀑布、森林小品；可根据天气灵活安排晨拍 / 夕拍

• 定位：高原长线后 “缓冲创作日”，不用赶路；适合人文、小品、慢门、静物，也可休整整理素材

D10｜绵竹→成都，双流机场送机

• 里程：绵竹→成都双流机场约 105km

• 海拔：绵竹 550m→成都 500m

• 拍摄主题：如早走无创作；若时间宽松可成都近郊晨间人文；按航班时间提前出发，避开早高峰

• 关键：领队会按大家航班时刻分流送机；预留充足安检时间；建议航班尽量安排下午 / 傍晚，避免早班赶车

参团重要注意事项（摄影团专属）

一、高原适应与健康（重中之重）

1. 海拔梯度：D2 开始上高原；D3-D7 持续 3000m+；D8 大幅下降。抵达前 48 小时不洗澡洗头、不跑跳、不喝酒、不暴饮暴食；动作放慢、少量多次喝水（每天 2L 左右）

2. 高反应对：常备布洛芬、葡萄糖、晕车药、肠胃药；血氧仪 + 便携氧气；轻微头痛先休息补水，不要一不舒服就持续吸氧；严重呕吐、持续头痛、呼吸困难必须下撤低海拔并就医

3. 感冒风险：高原感冒极易诱发肺水肿；全程保暖防吹风；昼夜温差极大，夏季也要冲锋衣 / 薄羽绒 + 抓绒 + 帽子手套

二、摄影装备建议

1. 镜头：广角（风光全景）、24-70 标准变焦、70-200/100-400 长焦（牧群、九曲河道、鸟、土拨鼠、人文特写）

2. 附件：三脚架（日出日落、慢门、延时）、CPL 偏振镜（水面 / 天空）、渐变灰；备用电池 + 充电宝（高原低温耗电翻倍）；相机防雨防尘罩

3. 存储：足够存储卡 + 移动硬盘；每天晚上备份素材

三、路况、行车与停车纪律

1. 川北 G213、九红草原路弯道多、雨季易临时管制 / 堵车；摄影团会预留等候时间，但绝对不夜间赶长距离山路

2. 草原路边停车必须服从领队：不擅自下路基、不踩踏草场、不近距离追牛羊、不堵牧民通道；尊重藏羌习俗，寺院、民居征得同意再拍人像

3. 部分草原 / 峡谷路段移动信号差；重要通知以领队现场为准；提前离线地图、少量现金备用

四、门票、预约与时间

1. 九寨沟、黄龙必须提前在阿坝旅游网实名预约；旺季极难现场购票；领队会提醒预约节点，但团员自行完成预约、携带身份证

2. 九曲第一湾、松潘古城、瓦切塔林等有景区 / 观景台费用，分清团费包含 / 自理项目

3. 摄影团优先 “光线优先”：早出晚归、蹲守光影；部分中午午休 / 简餐；接受等待天气、等待牧群、等待云雾，不按普通观光团节奏

五、气候与穿搭（6-9 月旺季参考）

• 白天：15–25℃；早晚 / 垭口 / 下雨：5–12℃，大风体感更冷

• 必备：防晒帽、墨镜、高倍防晒霜、唇膏、保湿喷雾（极干燥）；雨具；舒适徒步鞋（黄龙、九寨栈道多）

六、其他提醒

1. 单房差、自费项目（索道、二次进沟、景区餐、氧气、骑马等）出发前确认清楚

2. 尊重当地宗教、民俗；不拍经幡、佛像、牧民人像前先沟通；不随意进入帐篷、寺院内部

3. 行程可因天气、道路管制、景区政策、牧民迁场实际时间做现场微调；摄影团核心是创作，不是打卡赶路