✅门票：一定要提前 3‑7 天预约，优先抢 A 线：索道上，环保车下，体验最好
07:30 到天门山索道下站，坐大索道上山（约 28 分钟）携程
山顶走西线：云梦仙顶 → 鬼谷栈道 → 玻璃栈道（鞋套 5 元自理）携程
穿山扶梯下到天门洞平台，打卡天门洞；999 级天梯，体力差可以坐付费扶梯下行，不用硬爬携程
环保车走 99 道弯盘山公路下山，全程约 4‑5 小时
下午下山后去南门口美食街，吃土家三下锅、腊味
晚上：七十二奇楼看夜景（免费，亮灯后好看）携程
提示：山上风大，备薄外套；雨天带雨衣，雨伞山上不好用。
07:30 从市区坐大巴到武陵源标志门（东门）入园，景区环保车免费坐携程
环保车→百龙天梯（单程 72 元）上山，88 秒直达山顶携程
袁家界（必打卡）：迷魂台 → 乾坤柱（阿凡达哈利路亚山原型） → 天下第一桥，看奇峰峰林，云雾天氛围感最强携程
中午山上简餐（物价偏高，可以自带零食水）
环保车前往天子山：贺龙公园、御笔峰、仙女献花，云海高频点位携程
天子山索道下山，回到标志门；晚上住武陵源，可逛溪布街夜景携程
⚠️注意：金鞭溪路边有野猴子，不要手提塑料袋、不要投喂，会抢东西
08:00 标志门二次入园（门票 4 天有效）
坐环保车到金鞭溪，走平缓峡谷溪流，绿树溪水，全程约 2‑3 小时，体力有限走半段即可携程
环保车到十里画廊：两边峰林画卷，可以步行，也可以坐小火车（单程 38 元自愿），打卡采药老人等景点
逛完出景区，回市区，结束行程。
预约：天门山旺季极易无票，务必提前线上预约，不要相信黄牛低价票携程。森林公园门票 4 天可反复进出。
代步费用（自愿）：百龙天梯 72；天子山索道 72；十里画廊小火车 38 单程；天门山玻璃栈道鞋套 5 元。
穿搭：防滑运动鞋，薄外套，雨衣；山上比市区低 5‑10℃。
避坑：高铁站、车站低价一日游不要参加，大多购物团；黑车不要坐，市区到武陵源正规大巴 12 元左右