苗族被誉为世界上“两大悲壮民族之一”（另一个是犹太人），他们本是蚩尤部落的后裔，最早占有黄河中下游，但由于这个民族过于温顺而不善战，结果在部落争夺地盘中屡战屡败，丧失家园，逐步辗转南迁，经过几十个世纪的“长征”，最后落户到自然环境非常恶劣的云贵大山里。

在这里他们开山劈地，围山垦荒，营造家园，在与自然地斗争中吃尽了千辛万苦，形成自己独特的耕种、饲养、祭祀、饮食、服饰以及婚丧嫁娶民俗文化。

苦难悲壮的苗族人是最自强不息的民族，也是世界上最勤劳的民族之一。

近年来随着旅游业的发展越来越多的人走进贵州、走进雷山，去探访神秘的苗族文化以及这里的山水风情。

雷山郎德上寨，是一个苗族村寨，距凯里市区29公里，距县政府雷山7公里，是贵州省东线民族风情游的重点村寨之一。这是一个有百户人家的苗族村寨。郎德上寨系苗语“能兑昂纠”的意译，“能兑”即欧兑河下游之意，村以河名，“昂纠”即上寨，郎德上寨因属郎德地片上方，故名。寨内苗民的服饰以长裙为特征，所以又称为“长裙苗”。郎德上寨古建筑群被列为我国第五批重点文物保护单位。

它历史渊源、文化厚重，保存着古老的吊脚楼以及鹅卵石铺就的村寨小路。

四月的爬坡节、七月的吃新节、十月苗年节、还有十三年一次非常隆重的鼓藏节，都是郎德上寨给世界展示苗族文化的最好契机。郎德以隆重的节日人文展示著称。另外斗牛、斗鸡、斗鸟等活动深受苗人喜欢。

如果赶不到节日，那么它的看点是集中在十二道进寨“拦门酒”，这是郎德苗族同胞最高的待客仪式。酒从山脚下下车处开始，苗族妇女给你献上一道道待客酒，然后带领你到寨门结束。这种酒是当地用糯米酿造的米酒，度数不是很高，当然了敬酒人家是心意，如果没有酒量也可以不喝，现在苗家对客人的尊重是随意由你。

这里由十几位寨老组成的演出队，为您演奏迎宾曲，这些寨老平时是管理村寨的最高“领导机构”人员，最大的八十多岁了。

村寨有一支非常棒的演出队，他们用演出表达苗族传统文化中的男耕女织以及生产中、生活中的情与爱。

除了可以欣赏到苗族独有的木吊脚楼建筑外，还可以欣赏到寨民表演的拦路酒歌、盛装苗舞、芦笙舞、八抬芦笙舞等等节目。郎德镇具有着得天独厚的民族旅游资源，镇内有享誉海内外的“中国民间歌舞艺术之乡”、“全国百座露天博物馆”和“芦笙之乡”。

朗德苗寨是2008年北京奥运火炬走过的地方，也是有史以来，奥运火炬举行点火仪式的唯一苗寨，到朗德苗寨，静下心来走一走奥运火炬步道，看苗家人劳作农耕，纺纱刺绣，孩童玩耍嬉戏，感受着这份宁静美好。

交通信息：

从凯里汽车站坐往雷山方向的车，在朗德下寨路口下车，步行约20分钟可到达；也可从凯里市租车前往，来回车费约200-300元。到朗德镇就可以看到一块醒目的“上朗德”指示牌。路边的寨子是朗德下寨。从公路到朗德上寨，步行需要20分钟左右（1公里路）。也可在路口乘摩托车前往，车资2元。从朗德到雷山县城，16公里路，不到30分钟车程，票价3元。在公路边很容易等到班车。

门票价格：现在是60元/人，持摄影家协会的会员证、记者证、军官证、残疾证全部免费；现在下朗德到上郎德通观光车了，5元/人（告诉你个小秘密，下朗德到上郎德大约两公里，路边有木栈道，栈道旁边是一条河流，风光也是很美的，我们可以步行前往，可以锻炼身体哦。）；  寨子里有苗族英雄杨大六故居，芦笙堂边有民俗陈列室，现在都不收门票了。

最佳旅游时间：四月八爬坡节、七月吃新节、十月过苗年和十二年一次的牯脏节，有斗牛、赛马、斗鸟、跳铜鼓、踩芦笙等文体盛会，都是最适合的旅游时节。

住宿：村上有很多的农家乐，村上人基本都姓陈，这里要说的就是“雷山郎德上寨揽翠小居农家乐”，民以食为天，先给大家介绍下当地的美食，揽翠亭农家乐的主人小陈和小李在CCTV-7开办的农民科技教育与培训节目专栏《农广天地》栏目里面为大家露两手，点击关注： 央视网视频 > 农广天地 > 《农广天地》 20150716 苗寨里的农家菜

本期节目主要内容：早在七百多年前，这里就成为了苗人的聚居之地，如今这个有着数百年历史的小寨子依然静静的窝在山坳里。几百年繁衍生息的历史，几百年风俗民情的积累和沉淀，造就了朗德苗寨的自然生态，也保留了古寨深刻的民俗味道。散落在山脊里的一百多户人家依然保存着传统而古朴的生活习惯，本期节目带您感受贵州省黔东南苗族侗族自治州雷山县的朗德苗寨的古朴风俗民情。

大家可以在百度上面搜素：《农广天地》20150716 苗寨里的农家菜

国际旅游摄影网也在2018年6月份带着广大摄影爱好者走进了这世外桃源的地方--雷山郎德苗寨，这里的民风非常的淳朴，民俗非常的原始，人文气息更是接地气，当地人的热情好客，孩子们的天真灿漫，就连这里的小动物、家畜都对远道而来的朋友很热情，小陈和小李更是热情的接待了我们，给我们讲解当地的民族文化、风土人情、还有当地最爱吃的山珍海味....一个传播旅游摄影的乐园

雷山郎德上寨揽翠小居农家乐在山寨半山腰，很远就可以看到上面有个小亭子，上面写着《揽翠亭》三个字，

吃饭都是这里吃的。老板娘和老板的手艺特别棒！！

这里的住房有标间、三人间等，一共有7间房。农家乐是2007年开业，2014年装修的，住宿条件还是不错的，就在当下环境而言，肯定不能和城市的大酒店一概而论，在这山窝窝里面，吃到当地的家常菜，原汁原味的绿色蔬菜，再有一个舒适的住宿，房间里面虽然没有独立卫生间，但是干净、卫生、整洁，美美的睡上一觉，呼吸着新鲜空气，打开窗，再加上田野里泥土的气息，那种感觉，也只能在城市里面想想。

雷山郎德上寨揽翠小居农家乐

电话（微信）：18985818101小陈，15286338258小李    

地址：雷山郎德上寨4组27号，近奥运石碑。

最后给大家留张《揽翠亭》主人合影

老板在携程、途牛、大众点评等上面都有信息，更多了解可以点击百度搜素。记得上面有句这样的台词：不论是商务还是休闲旅客，雷山郎德上寨揽翠小居农家乐都能让您的雷山之行变得更加美好而难忘。最后祝大家美好而愉快，难忘在朗德。（以上部分图片由书影旅行老师提供）