每个人心中都有一个西藏梦，去世界走马观花，不如踏遍西藏每一座山每一条河。世界那么大，为什么你一定要去西藏，因为西藏能实现你一生最美好的梦想。

西藏，最接近天堂的地方

心之所向、令人神往

有人去西藏是为了寻找

体验生活不止眼前的苟且

还有诗和远方的田野

有人去西藏是为了朝拜

看看中国最接近天空的地方

和最虔诚的朝圣之路

有人去西藏

则是为了冒险和征服

为了梦想和热爱

……

因为在这里

高原、雪山、蓝天、白云、

如此纯净透彻、一尘不染

珠峰线行程地图

珠峰路线,西藏旅游必去景点，行程怎么安排,玩的开心,又省钱,又自由?一图在手，说走就走！

中尼公路线行程地图

中国与尼泊尔之间隔着喜马拉雅山脉，两国之间的发展，首先是修路。

1960年代，中尼公路修通，两国人民交流通畅了很多。中尼公路中国段，从拉萨到日喀则再到聂拉木县的樟木口岸，是318国道的一部分，长736公里。

尼泊尔段称为阿尼哥公路，从加德满都至樟木口岸，长114公里，由中国援建。元朝时尼泊尔有个前往中国的工匠叫阿尼哥，尼泊尔以此人命名公路，意为重塑两国友谊。

亚东线行程地图

亚东口岸是中印贸易的主要通道。位于日喀则地区亚东县境内，地处喜马拉雅山脉中段南坡谷地，海拔2800多米，与印度、不丹两国接壤，对外通道41条（普兰口岸也有数十条通道）。17世纪中叶开始，亚东逐渐成为中印贸易的主要通道。

和平解放初期，是西藏最大的对外通商口岸。该口岸距拉萨460千米，距印度加尔各答410千米，距甘托克100千米，距不丹廷布约300千米。历史上亚东口岸是中印两国间最大的陆路通商口岸，也是西藏境内条件最好的国家一类口岸。1956年口岸边贸额为3 000万元人民币，交易对象包括印度、尼泊尔、不丹等国。1961年国家和自治区在亚东设立海关和各类外贸机构，公路交通、能源、通信等基础条件基本具备。中印关系改善后，亚东又开始出现少量的边民互市贸易，并初具规模。不丹和印度边民在亚东帕里镇和下司马镇进行易货贸易。

滇藏线行程地图

滇藏线,滇藏公路（国道214）南起滇西景洪，穿过横断山区原始森林，横跨金沙江，翻越海拔4300余米的百芒雪山和洪拉山，经西藏芒康、左贡、昌都、类乌齐至青藏界多普玛，抵甘肃兰州，西藏自治区境内803公里。

西藏境内路段自下关至芒康，与川藏公路南线（318国道）相接，沙石路面，平整，晴雨均可通车。唯红拉雪山与滇西的白马雪山冬季有时雪阻。

西藏小环线行程地图

行走西藏小环线开启西藏精华之旅

D1：拉萨-米拉山口-林芝

早餐后沿拉萨河向林芝方向出发，沿途经过达孜、墨竹工卡、日多、米拉山口、松多、太昭古城等地，中午在工布江达用餐，晚上到达林芝八一镇。

米拉山口海拔5013米，山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义。

在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，它的名字叫“太昭”。从拉萨到林芝，翻越米拉山后，就会走进太昭古城，在这里对话历史，聆听民族融合的声音。

D2：林芝-雅鲁藏布大峡谷-林芝

林芝地处西藏东南部，平均海拔3100米，常年鱼贯而入的印度洋暖湿气流，形成了特殊的热带湿润和半湿润气候，使林芝冬无严寒，夏无酷暑，三季有花，四季常青，含氧量高达80%，是青藏高原海拔最低、含氧量最高、气候最好、生态最优的最佳旅游适应地，林芝也因其独特的气候条件和生态环境而被称之为“雪域江南”。

位于林芝境内的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，从而使得峡谷具有从高山冰雪带到河谷热带雨林等9个垂直自然带，囊括多种生物资源。

由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，映衬着雪山冰川和郁郁苍苍的原始林海，云遮雾涌，神秘莫测，构成了堪称世界第一的壮丽景观。高峰与拐弯峡谷的组合，在世界峡谷河流发育史上十分罕见，这本身就是一种自然奇观。

D3：林芝-鲁朗-林芝

早晨在八一用完早餐，便开始出发，沿318国道行驶，翻过海拔4720米的色季拉山口：雪山、林海、经幡、田园、牧场……沿途江河纵横、林海葳蕤、雪山密布，景色极佳。

来自印度洋温暖潮湿的气流，夹带着丰富的水汽沿雅鲁藏布江大峡谷一路攀高，最终被米拉山高大的山体拦截。这些荡漾在林芝山谷间的暖湿气流，滋润了鲁朗茂密的森林，使得这里终年郁郁葱葱，最终形成了奇特的景观——鲁朗林海。

“鲁朗小镇”就坐落在这片原始林海中，皑皑白雪温润地滋养着巍峨的山峰，厚厚的草甸覆盖着绵延的山丘，远方的草场上花海中零星地点缀着藏式民宿……

D4：林芝-拉姆拉措-泽当

从鲁朗小镇的美景中回过神来，我们的旅程还要继续，去往藏传佛教著名的圣湖拉姆拉措，据说有缘人从这个湖中可以看到自己的前世今生。

早餐后沿着雅鲁藏布江逆流而上，依次经过林芝地区的米林县、朗县，沿途生态植被非常完好，处处皆美景。

神湖“拉姆拉措”，藏语意为“圣母湖”之意，位于西藏山南地区加查县境内。站在海拔5100米的雪峰上俯瞰、神湖周围群峰环峙，神湖犹如一面圆形的镜子，镶嵌在山谷中。

D5：泽当-羊湖-扎什伦布寺-日喀则

吃过早餐后往曲水县方向，翻过岗巴拉山进入羊卓雍措圣湖，午餐后前往日喀则参观扎什伦布寺。

平均海拔4000米以上，建城已有600多年的历史的日喀则，是后藏的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，日喀则被誉为“最如意美好的庄园”，境内有“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰。

湖面海拔4441米的羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖水呈现宝石蓝色，与远方的雪山遥相映衬，湖光山色之美，冠绝藏南。

5A级景区扎什伦布寺，始建于公元1447年，是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼色日山坡上，是后藏地区最主要的旅游景点，与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。

D6：日喀则-珠峰

早餐后驱车前往珠峰，经过行程中的第一个5000米的垭口——嘉措拉山口，下山途中可先一睹珠峰风采，中午在定日用餐。傍晚抵达珠峰大本营，可乘珠峰环保车前往登山大本营。

世界第一高峰珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰，位于中国与尼泊尔边境线上，它的北部在中国西藏定日县境内，南部在尼泊尔境内，而顶峰位于中国境内。

藏语中“珠穆”是女神的意思，“朗玛”是第三的意思。因为在珠穆朗玛峰的附近还有四座山峰，珠峰位居第三，所以称为珠穆朗玛峰。

D7：定日-羊八井

早餐后沿318国道向当雄县纳木措方向出发，沿途经过羊八井，在这里很有必要体验一下高海拔地区的温泉浴，在温泉周围远远地可以看见雪山，在这样环境下洗温泉，确实是一种享受。

羊八井最美的时候是每天清晨，由于空气还比较冷，羊八井地热田一带总弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖面冒起，如人间仙境。如果运气好，碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的场面，十分美丽壮观。

D8：当雄-纳木措

早餐后，前往圣象天门，下午赶到纳木措住宿，拍摄令人心醉的纳木措日落。

西藏"三大圣湖"之一的纳木措位于西藏自治区中部，湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米，为世界上海拔最高的大型湖泊。

圣象天门，是圣湖纳木措扎西岛对面一处人迹罕至的天堂，但当你到达圣象天门的那一刹那，你才会知道，什么是天堂，那种想流泪的目瞪口呆的震撼，你一辈子也难以忘怀。

D9：纳木措-拉萨

早上继续在纳木措逗留，静静的沿着圣湖边散步，或是爬到山头上拍上个纳木措全景，10点左右出发离开纳木措。

一路走来，欣赏了太多美景，收获了太多回忆后，想必在路上的你内心会越发丰盈，然而高原的长途旅行身体也可能异常疲惫，今天就将回到圣城拉萨，回到繁华的人间了。

国际旅游摄影网国内外线路策划师（徐长红 18911845368）为大家的出行（旅游或摄影）量身打造线路；

西藏小环线旅行攻略：

药物：

感冒退烧类：感冒冲剂、百服宁（退烧）、康泰克等；

腹泻：泻立停等；

抗生素：头孢、阿奇霉素等；

抗高原反应：红景天、高原安、葡萄糖注射液（非常管用）、百服宁（头痛）、诺迪康胶囊；

外伤：绷带、纱布、创可贴、伤湿止痛膏；

其他：速效救心丸、清凉油（防虫咬）、眼药水（高原日照强烈）、健胃消食片（水土不服）；

便携式氧气（有备无患）

注：个人感觉高原安、红景天这些保健药物对缓解身体的高原反应效果不是很好，仅仅起到了保健作用，所以我认为可有可无。

衣物及其他

背包：根据个人需要、睡袋（如不扎营O°睡袋即可）；

鞋袜：登山鞋、拖鞋、袜子；

衣服：内衣、内裤、秋衣秋裤、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、速干衣裤、手套、魔术巾、帽子、墨镜；

光源：头灯/手电；

219新藏线行程地图

新藏线——一条从西藏到新疆平均海拨超过4000米的天路，因为起点是叶城，终点是拉孜，所以也被称为叶拉线。

新藏线的起点虽然是在拉孜，但是大部分走新藏线的都是反穿，正常自驾的车辆都会先到达拉萨，从西藏拉萨出发，穿越整个新藏线，最后达到乌鲁木齐，这样走下来，行驶的全程距离接近5000公里，然而真正的新藏线的距离只有2100公里。

严格来讲G219国道应该叫做新藏公路，因为广义的新藏线，即连接新疆与西藏的路线有很多条，比如由西向东有克里雅古道，羌塘线，东部的新藏公路二线等。

克里雅古道在唐代就是连接新疆和西藏的一条古道， 1951年新疆军区解放军从南疆的于田县开始，打算沿克里雅古道修筑新藏公路，可是路基两侧的阿什库勒火山却在同年的5月27日上午突然爆发——至此，这条新藏线便不得不被半途废弃。

5年之后的1956年，解放军从喀什地区叶城县出发，修筑了一条从叶城到阿里噶尔县的单行砂砾路，这条砂砾路于1958年10月通过验收并在随后爆发的中印自卫反击战中起到了至关重要的作用——这条粗犷的砂砾路就是G219新藏公路的前世了。

因为新藏线的偏远与人烟稀少，所以一般走新藏线的只有一些运送物资的货车司机和一些骨灰级自驾游爱好者。这样就导致大家对新藏线的印象还停留在十几年前，以为新藏线道路崎岖，泥土飞扬，只能驾驶高配置的四驱越野车才能前行。

其实新藏线并不是传说中那样难走，甚至比川藏线更平坦。在2013年的时候，全线已经铺上柏油路，路面平整，对车辆的要求并没有想象中那么严格。

国际旅游摄影网（gjlysyw服务号）路线推荐：

第一天：拉萨-日喀则-拉孜 约420公里 宿：拉孜

第二天：拉孜-萨嘎 约300公里 宿：拉嘎

第三天：萨嘎-仲巴-普兰 约570公里 宿：普兰

第四天：普兰-札达 约330公里 宿：札达县

第五天：札达-那木如-噶尔 约200公里 宿：噶尔

第六天：噶尔-日土-三十里营房 约700公里 宿：三十里营房

第七天：三十里营房-叶城 约370公里 宿：叶城

沿途可以根据自己的时间选择停留几天，欣赏最高海拔的高原雪山和气候变幻无常的喜马拉雅山、以及盛极一时的古格王国遗址，不可不去的藏传佛教之地神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍错，还有柔和不同风格的白居寺等地，感受当地的异域风情。

装备推荐：

药物：高原康、葡萄糖、晕车贴、给氧装备；

衣物：帽子、冲锋衣、睡袋、湿巾；

物品：移动电源带电筒的那种、背包、单反相机、银行卡、车载电台（最好是功率大的，比如即时通D9000车载台，50W超大功率，保证通联距离，防止意外发生时可以及时呼救）、对讲机；

证件：身份证、边防证、驾驶证；

安全:新藏线沿途荒凉，人烟稀少，多是无人区，资源匮乏，一定要带足装备，这段路程也是对个人身体素质的考验。

藏族风俗禁忌:

藏族人绝对禁吃驴、马肉，最忌吃狗肉，凡盛过这些肉类的器具便不再使用。忌讳别人用手触摸头顶。请尊重当地人风俗。一般寺院是禁止拍照的，拍照前一定要提前询问一下。

阿里南线行程地图

西藏阿里南线是从拉萨为起点出发，经羊湖到以珠穆朗玛峰为的冰封雪山，站在三大圣湖之二的“玛旁雍错”可以远观神山“冈仁波齐”，在雪山与措湖之间完美的结合。沿途你还会领略到帕羊草原上如诗如画的田园牧歌风光，感受来自鬼湖拉昂错、“圣母山”纳木那尼峰的诱惑，你还会会看见札达土林，水平岩层地貌经洪水冲刷、风化剥蚀而形成的独特地貌，陡峭挺拔，雄伟多姿。

阿里小南线线路参考：

D1：拉萨--羊湖--江孜--日喀则（360KM）

D2：日喀则--桑桑--萨嘎（449km）

D3：B转山行程：萨嘎--塔尔钦--神山转山--止热寺(转山向导自理)

D3：A行程：萨嘎--仲巴--塔尔钦(巴嘎)（589KM）

D4：A行程：塔尔钦(巴嘎)—札达--塔尔钦(巴嘎)(469km)

D4：B转山行程：止热寺--卓玛拉神山转山-–塔尔钦

D5：塔尔钦—仲巴--萨嘎（468KM）

D6：萨嘎--西夏邦马峰--佩沽措--绒布寺（远观珠峰）

D7：绒布寺（远观珠峰）--嘉措拉神山--日喀则（392km）

D8：日喀则--札什伦布寺--拉萨（280KM）

阿里南线线路参考：

从拉萨直达阿里核心地带最近的直达线路也有1500多公里，我们称这条线路叫阿里南线。这条线路的起点是拉萨，途经羊湖、卡诺拉冰川、日喀则、珠峰、再经萨嘎、仲巴县进入阿里地区，重点欣赏神山冈仁波齐，圣湖玛傍雍措、扎达土林、古格王朝。最后再原路返回拉萨。

阿里南线十大风光亮点：

1、羊卓雍错— 西藏三大圣湖之一

2、卡若拉冰川—最接近公路的巨大冰川

3、扎什伦布寺—后藏最大寺庙，班禅的驻锡地

4、珠穆朗玛峰— 世界海拨最高峰、震憾日出

5、西夏邦马峰—在中国全境唯一八千米高峰

6、佩枯措—日喀则地区最大的湖泊

7、冈仁波齐—宇宙中心，神山之首、雪山之宝

8、玛旁雍措—江河之源、圣湖之首

9、古格王朝—千年神秘王国遗址

10、拉昂措（鬼湖）—神山圣湖风光

阿里大北线行程地图

阿里大北线：阿里大北线的前半段就是阿里南线，不同之处是到狮泉河之后经雄巴、仁多、措勤、尼玛、措勤、班戈到拉萨为止，沿途景点包括（羊卓雍错、卡惹拉冰川、扎寺伦布寺、珠峰、玛旁雍错、冈仁波齐、古格王朝、扎达土林、班公措、一措再措、无人区、藏北草原、野生动物、纳木错、圣象天门等）

阿里大北线推荐行程：

D1:拉萨-羊卓雍措-浪卡子-江孜-日喀则

D2:日喀则—拉孜—定日—珠峰大本营

D3:珠峰大本营—岗嘎—萨嘎

D4:萨嘎—仲巴—帕羊—玛旁雍措—冈仁波齐—塔尔钦

D5:塔尔钦—扎达土林—古格王朝—托林寺

D6:扎达—东嘎皮央—那不如—狮泉河

D7:狮泉河—日土—班公措—狮泉河

D8:狮泉河—雄巴—亚热—仁多乡

D9:仁多乡—措勤

D10:措勤—扎日南木措—当惹雍措|—文部南村

D11:文部南村—文部北村—尼玛—班戈

D12:班戈—巴木措—纳木错（扎西半岛）

D13:纳木措—青藏线—拉萨

西藏阿里大北线旅游注意事项

1、高原缺氧：阿里无人区穿越的大部分地区海拔高度均在4500M以上，最高处近5400M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。

西藏以西天上阿里，一场难忘的高原圣地之旅

2、高反预防：携带氧气瓶（正规旅行社一般都会准备氧气的），抗高原反应药品.不剧烈运动。高尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗。

3、温差在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。

4、参加阿里团的朋友不能是第一次进藏，要有去过藏区的经历，建议是提前2-3天提前到达拉萨适应海拔、气压、天气环境后再进入阿里地区。

109青藏线行程地图

109国道（即京拉公路）东北起北京西四环定慧桥，西南止于西藏拉萨，全长3922公里。2009年通车。经过北京、河北、山西、内蒙古、宁夏、甘肃、青海和西藏8个省份。

在青藏线旅游时，青藏线沿途会路过哪些地方？

因为是从青藏线出藏，我们将从拉萨至西宁为你介绍沿途经过的那些地方。

1.藏北草原

藏北草原，主要是指那曲地区境内的羌塘大草原，它位于位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，是我国主要的草原牧场，在青藏线沿途到处都能看到牧民们的牦牛，藏羊在这里悠闲的吃着草。

2.念青唐古拉山脉

念青唐古拉山脉，是藏民们心目中的神山，它横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续。全长1400公里，平均宽80公里。海拔5000～6000米，主峰念青唐古拉峰海拔7111米。在进藏途中，你便能一览它的雄姿。

3.纳木错

纳木错是世界上海拔最高的咸水湖,海拔4718米,同时也是西藏最大的湖泊。“纳木错”意为天湖、灵湖或神湖。纳木错是藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意，纳木措是西藏的“三大圣湖”之一，为著名的佛教圣地之一。

4.那曲市

那曲市是那曲地区的首府，是青藏线上的重镇之一，不少来西藏旅游的游客会把那曲作为青藏线途中一处重要的休息点。

5.安多县

安多县隶属于西藏那曲市，地处西藏北部，著名的唐古拉山脉南北两侧，东与青海省治多县、杂多县、西藏聂荣县为邻，南与色尼区接壤，西与班戈县、双湖县搭界，北靠青海省格尔木市，是西藏地区的北大门。

6.唐古拉山口

唐古拉山口是青藏线山一处终年积雪的地方，因此又被人们称作“风雪仓库”，这里公路海拔5231米，铁路海拔5072米。是青海与西藏两省最天然的分界线。

7.雁石坪

雁石坪镇是从青海到西藏的第一个镇，青藏公路与铁路都从这里经过，但这里海拔4721米、年平均气温零下4摄氏度、氧气含量仅是内地氧气含量的50%左右，一年到头只有冬季和“大约在冬季”两个季节。

8.沱沱河镇（唐古拉山镇）

沱沱河镇位于沱沱河与109国道公路的交汇处，这里是一种重要的交通枢纽点，这里有长江源头沱沱河，也有被称为长江第一桥的长江源特大桥。

9.五道梁

五道梁镇位于青藏公路中段，距格尔木289公里，因附近有五道山梁而得名。五道梁镇属于曲麻莱县管辖，有兵站、泵站、机务段、气象站、保护站和公路段等国家设置单位。

10.可可西里自然保护区

可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。

11.玉珠峰

玉珠峰，又称可可赛极门峰，位于青海省格尔木市南160公里的昆仑山口以东10公里，海拔6178米，是昆仑山东段最高峰，南缓北陡，南坡冰川末端海拔约5100米，北坡冰川延伸至4400米，山顶常年被冰雪覆盖。玉珠峰地区属大陆性气候，年降雨量仅200毫米，然而在5000米以上的高海拔地区，受高空对流气流影响，其降雨量高出山前地带数百毫米。

12.西大滩（玉珠峰背面）

西大滩乡隶属于甘肃省武威市天祝藏族自治县，位于毛毛山北麓，东邻东大滩乡，西靠朵什乡，南连柏林乡，北接古浪县黄羊川乡，距县城113公里，地势南高北低。境内有夏玛寺、二郎池、大鄂博滩、大神山等人文、自然景观。

13.格尔木市

格尔木”为蒙古语音译，意为河流密集的地方，地处青海省西部、青藏高原腹地，辖区由柴达木盆地中南部和唐古拉山地区两块互不相连的区域组成，市区位于柴达木盆地中南部格尔木河冲积平原上，平均海拔2780米，属高原大陆性气候。 格尔木市以东是西宁，以北是敦煌，以南是拉萨，地理位置十分重要，是通往新疆、西藏等地的中转站。 

14.都兰高速服务区

15.茶卡

茶卡镇位于青海县乌兰县东部，有海西州“东大门”之称。海拔3059——4200米，距西宁300多公里，镇上主要以茶卡盐厂职工为主。近年来茶卡盐湖景区名气大涨，这里逐渐成为青海旅游者重要目的地之一。

16.青海湖

青海湖是中国最大的内陆咸水湖，湖水清澈呈碧绿色，青海湖面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，湖面海拔为3260米，尤其是夏季站在湖边什么都不用干，自带去暑功效，就是透心凉的感觉。

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