出行指南：

1、 穿衣指南：青海高原夏季凉爽，昼夜温差大，穿短袖即可，可带秋季外套；在4-6月、9-10月，要穿加绒冲锋衣和秋裤；喜欢拍照的女士们可以带上漂亮的裙子（颜色艳丽的衣服饰品）容易出照片哦。

护肤指南:高原紫外线强烈，太阳镜、围脖、防晒霜、护肤霜、润唇膏等都是必备用品；

2、 药物指南：建议携带黄莲素之类止泻药和维生素含片；

3、 风俗指南：在清真餐厅就餐不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，不要浪费食品，以免伤害宗教感情。

4、 关于高反：高原反应全程海波最高处3880，一般不会有高原反应，尽量不要感冒，敏感的朋友请提前十天服用红景天等适应性药物。我们的车上备有氧气瓶瓶，以备不时之需。

5、 关于现金：大部分地区都支持微信支付宝付款的，带少量零花现金即可。

6、 关于包车：市场已经很规范了，为了您的安全保障，请选择正规旅行社预约包车业务。

7、 关于饮食：甘青地区餐饮调味较重，偏咸偏辣，喜欢吃清淡点的朋友，可提前告知店家您的口味。

8、 关于住宿：甘肃境内都有中高低档次宾馆酒店可供选择，青海境内多是小镇，住宿条件有限，敬请谅解。