注意事项：

1，装备

一般准备两个包，一个大包不常用的放后面，一个随身携带的小包和零食放自己座位旁，或者一个随身带双肩包，一个行李箱，西藏的早晚温差大，以抓绒冲锋衣为主，其他携带春季服装，鞋子尽量防水的徒步鞋，可以带两双交替穿。其他需要携带的平时你感觉在家用啥方便就带啥吧。

2防晒

高原防晒是很关键的，一般来说帽子长袖衣服是必须的，魔术头巾带几条，眼镜也得有，手套看个人习惯了，高倍数的防晒霜是必须天天抹的，尽管你感觉自己皮肤很瓷实，那也得抹，晒爆皮就不好看了，唇膏也是少不了的，嘴上起皮了，那一路的美食就大打折扣了。总之抹的越厚悟的越严 一路就越出坦

3，电器

充电问题不用担心，我准备个好点大功率的逆变器装车上，随时大家可以充电，烧水壶我也已经准备好了，随时保证大家喝上开水，还有两个得重点交代下，满足自己携带电器充电的电排必须带一个，另一个就是吹风机也很重要，洗完澡吹头，衣服不干吹衣服，鞋湿了吹鞋 很多妙用。雨衣雨伞也是必不可少。相机准备个好点的吧 卡准备大点吧 要不然这一路的美景只能存在记忆中，手机信号现在好多了 几乎一路都有，充足话费准备好充足的流量就中了，对了充电宝一定买个差不多的，甭买便宜的山寨货，旅途漫漫 没有手机网络可能很多人会不适应的，

3，药品

车上备有血氧仪 血压计  自己带点常用药就行了，这里就不一一赘述了

4，关于高反

以我多次进藏的经验，初到高原，几乎人人都会有或多或少的高原反应，一般适应期3-4天，最慢5-7天后在海拔5000米以上也会健步如飞。另外我还有好多独家秘方，所以高反只要跟着我，那就不叫高反。我们线路设计的比较科学，还把渐进式提升，一般3-5天都能适应，滇川藏线较青藏线而言高原反应要小的多，由于海拔上下起伏多，高原反应反而感觉不太强烈。进藏前注意不要感冒，如患感冒最好推迟进藏，严重高血压、心脏病患者不适宜去西藏旅。建议进藏前可前往医院进行必要的身体检查

高反的预防，有人说提前一个月服用红景天，我没试过也不知道有作用没，一般我是携带高浓度的葡萄糖大针剂，不舒服的时候敲开喝两管很管用，再者就是自配的糖盐水，葡萄糖粉+盐混合好，一路开水冲着喝。再者就是氧气，有灌装自喷的 买上两罐备用，不舒服的时候吸两口。不推荐经常吸氧，时间长了会产生依赖性。还有1毛钱1包的头疼粉很重要，头疼的时候喝两包，立竿见影。

5，安全和民族风俗

不清楚的千万不要不懂装懂，不想买的东西千万不要乱摸乱搞价。进寺庙转经的时候一定要顺时针走，藏獒不能乱斗，藏民不要乱接触。关于西藏的民族禁忌，没事网上查查 记在心上，晚上不能一人出去瞎逛，出门必带手机。

6，证件钱包

这一路除了交的车费外，如果不乱卖东西，景点门票大概千把块钱，如果你有效证件那能省不少，人家不认的证不要去争执 掏钱买票就是了，布达拉宫门票200 每天限人数，需一早去预约第二天的票，墨脱现在进去也需要160的门票，其他的吃住一天150块左右就足够了，所以现金带个1000元备用，足够使了，微信支付宝到处能用。最重要一条--身份证一定不要忘了，藏区不收硬币，就不要拿出来了。