1、尽量自备好必要的生活用品

在坝上摄影采风，一般都会入住条件一般的由摄影向导自己开设或合伙开设的“旅馆”，这些旅馆比较方便向采风地点出发，住宿条件一般（镇上也有不错的酒店，但不方便出发）。建议携带牙膏、牙刷、洗衣粉、多口电源插座（房间插口较少）、几个一次性纸杯（刷牙喝水用途）。水壶是必须的，出外采风时饮水用，600ML有点小，1000ML有点大，要衡量。

2、泥水？------都要喝，茶叶调味

坝上的习惯抽取地下水使用，做饭、洗衣、洗澡、饮用等。如果有足够时间，可以用一些盘罐将水静放一段时间，沉淀出泥沙。但我们实在没那个时间，就将水煲开后，用茶叶调味就饮用了。

3、建议中午洗澡洗衣

由于晚上温度较低，我们都采取中午洗澡的策略，保重身体要紧，否则采风行程就打折扣了。洗衣可以在中午，晾大概3个小时就可以干了，晚上有露水，不建议晚上晾衣。

4、少喝水，多休息

5、必备的药品

出远门，坝上的水土与气候与内地不太一样，因此要带备调理肠胃的药、治疗感冒咳嗽的药，治疗扭伤擦伤的药最好也要有。另外，坝上干燥，带些凉茶的茶包也是好的。

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