活动装备建议

喀纳斯的冬天很冷，白天零下20多度，夜晚可能零下35度左右，保暖是第一重要的。从温度上感觉很低，但白天的温度要比9月底还舒适。因为室内都有热气，室外运动中也不会太冷，白天只要太阳出来就不会太冷，只有太阳落山后才有很冷的感觉。把露在外面的部分庇护好就可以了。

具体建议如下：

1、帽子。如果买了那种带帽子的羽绒服，那么只需要买一个能把耳朵包上的线帽子就可以了。如果羽绒服没有带帽子，建议买一个雷锋帽非常实用。

2、围巾。脸部是重点庇护部位，女士们可以用围巾，男的用围脖，口罩也行，但利用不方便，最好用的其实是头巾，虽然很薄，但推上去就能把脸遮住，自身的呼吸就能保证脸部发热，还可以转圈利用，保持枯燥就可以了。建议带2—3条。建议携带两条飞巾。

3、上衣。保热内衣+抓绒衣+羽绒服。羽绒服最关键，最好200克羽绒以上，买大一点的，中长的最好。冲锋衣作用反而不大，可以不带。

4、裤子。冲锋裤+羽绒裤或抓绒裤+保热内裤或者滑雪裤。裤子不要穿太多太厚，既臃肿又不好看，最好是防水的。

5、手套。抓绒的最管用，太厚的反而不方便，走路的时候会发热，拍照也不方便。

6、雪套，在喀纳斯禾木有地方雪很深，这个非常有用（我们会给大家配，这个可以不用带）。

7、鞋子。高帮徒步鞋（里面一定要加绒的）、高帮雪地靴，一定要保暖的，保暖厚袜子3双,。

8、保热水壶，喝水要喝热水。

9、护肤品和药品。冬季干燥天冷，皮肤容易枯燥撕裂，要带一些好的护肤润唇品并经常涂抹。感冒药、肠胃药、清火药、消炎药也带上一些。

（太阳镜、洗漱用品、充电宝都备上）

根据以往经验，建议自备一些保暖贴，用处多多！