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西藏林芝、朗县、泽当、日喀则、珠峰、纳木错自然风光、雪山湖泊大环线摄影团(正在报名) 来源:国际旅游摄影网 日期:2018-02-09 20:59:35

你在哪?我在西藏等你! 
佛光穿过雪域高原,我在世界屋脊的布达拉宫等你!
旗云环绕峰顶,夕阳揭开它神秘的面纱,我在南迦巴瓦等你! 
蓝天映照水面,神湖向你招手,我在羊卓雍措等你!
风吹起了,我在大昭寺等你,聆听梵音,享受佛国的宁静。
忧伤来了,我在珠穆朗玛峰等你,世间万物皆在脚下,人生之乐莫过于此。
累了倦了,我在玛吉阿米等你,品一杯藏茶,看花开花落云卷云舒。
幸福来了,我在西藏等你... ...



出团信息:
时间安排:5月21日—30日
报到地点:西藏拉萨河大酒店(地址:拉萨市中和国际滨江路33号(环岛南路旁)电话:(0891)6909999)(从拉萨河大酒店出发,20分钟就可以步行至布达拉宫;25分钟可以步行至大昭寺、八角街。)
活动天数:10天
活动方式:集体活动
交通方式:全程越野车

活动领队:川甘藏地区资深领队,有着13年带团经验,对当地摄影点、风土人情、沿途拍摄都了如指掌,为您的摄影之旅保驾护航,让您尽情的拍摄创作。
成团标准:6人成团(精品小团出行)
咨询报名:010-53682893 13167379457(微信) 萍萍; 13718935569(微信)徐长红



行程内容:
D1(5月21日):拉萨报到                  住宿:拉萨
全天在拉萨河大酒店报到!拉萨不仅是藏传佛教信徒心目中的圣地,也是众多摄影人心中的圣地。步履蹒跚但眼神坚定的藏族老人们,一天又一天的转着经轮;拉萨是这个世界上最具特色、最富魅力的摄影地之一。不仅因为它1300多年的历史留下的文化遗迹以及宗教氛围所带给人们的震撼。
温馨提示:建议大家提前一两天到达西藏,做适应性的休息。早到的影友可以自由拍摄:布达拉宫后面的龙潭湖公园、大昭寺,八廓街(八角街)、罗布林卡、哲蚌寺等等。
 

D2(5月22日):拉萨-工布江达县-尼洋河-林芝         住宿:八一或扎西岗村
拉萨乘车前往林芝,沿尼洋河东行,翻越5013米的米拉山口,驰向海拔仅2500米西藏江南林芝,沿途景色秀美,藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。尼洋河发源于海拨5013米的米拉山,米拉山是拉萨河与尼洋河的分水岭。汇入雅鲁藏布江,全长307.5公里。尼洋河的源头是古冰川作用的围谷地貌,为高山牧场。尼洋河在传说中是神山流出的悲伤的眼泪,是工布地区人民的“母亲河”。巴松错,是红教圣湖,莲花生曾经在此与妖魔斗法,并成功降服了妖魔。沿途拍摄尼洋河河谷风光,原始森林,感受真正的山清水秀。


 
D3(5月23日):林芝—米林—郎县                                      住宿:郎县
早餐后前往朗县,途径米林县,沿途拍摄似小鲁朗的原始森林风光。

 
D4(5月24日):朗县—加查—拉姆拉错—泽当           住宿:泽当
今天一路沿途拍摄到达加查县。加查县位于藏东南雅鲁藏布江中游河谷地段,县平均海拔3200米,气候宜人,资源丰富,地肥水美,是山南地区开发最广阔的县。后乘车前往泽当拍摄。
拉姆拉措:藏语圣母湖之意,面积一平方公里左右, 位于西藏山南地区加查县, 地处山南与林芝的交界处.拉木拉神湖在神界著名是因为它是著名的女神班典拉姆的寄魂湖。
雍布拉康:位于泽当11公里的扎西次日山上,“雍布”意为“母鹿”,因扎西次山形似母鹿而得名,“拉康”意为“神殿”,雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。

 

D5(5月25日):泽当—羊湖—卡若拉冰川—日喀则        住宿:日喀则
今天主要拍摄羊湖风光、卡若拉冰川、日落下的扎什伦布寺。
羊卓雍错:距拉萨约120公里,与纳木措、并称西藏三大圣湖,湖光山色之美,冠绝藏南。湖泊、雪峰与蓝天融为一体,让人流连忘返。


 
卡若拉冰川:卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处,距离江孜县城约71公里, 是西藏三大大陆型冰川之一,为年楚河东部源头。途经西藏四大雪山之一的乃金岗桑。像一个静静梳妆的美人,卡若拉在群山之中脉脉远眺。据悉,在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川,离公路只有三百多米。


 
扎什伦布寺:扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”,全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”,意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。“后藏”第一寺庙—班禅新宫,扎什伦布寺为黄教六大寺院之一,也是历代班禅的驻地,曾经是后藏的政权统治中心。

 

D6(5月26日):日喀则—珠峰                宿:珠峰(绒布寺)

早上日喀则出发,下午到达珠峰,沿途拍摄喜玛拉雅山下冷曲河谷风光,世界之巅--珠峰下的绒布河谷风光风情,傍晚拍摄珠峰日落。

珠穆朗玛峰 (世界最高峰):是喜马拉雅山脉的主峰,为世界最高峰。位于中华人民共和国与尼泊尔边界上,它的北坡在中国青藏高原境内,南坡在尼泊尔境内,而顶峰位于中国境内。藏语中“珠穆”是女神的意思,“朗玛”是第三的意思。因为在珠穆朗玛峰的附近还有四座山峰,珠峰位居第三,所以称为珠穆朗玛峰。珠峰意译作圣母峰,中国最美十大名山之一,人生必去之地。


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D7(5月27日):珠峰—日喀则                宿:日喀则

珠峰雪峰林立的喜玛拉雅山脉和地球上的第一束阳光一珠峰晨曦。早上绒布寺拍摄珠峰日出后,驱车返回日喀则,拍摄沿途自然风光,晚上入住日喀则。


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D8(5月28日)日喀则—羊八井—纳木错             住宿:纳木错
早餐后前往纳木错,拍摄纳木错湖日落西山、彩霞满天的场景,晚餐后来到”扎西半岛“的山顶,拍摄纳木措最期待的美景“日落”。晚上就住在纳木措湖边!还以看到湖边天空上哪满目的星辰!晚上有精神的影友可以拍摄星空银河或星轨。 
纳木错:是世界第二大咸水湖!海拔四千七百余米,是西藏湖泊之冠,也是世界上海拔最高的咸水湖,她以大、蓝而闻名。又名“腾格里海”“天湖”,湖面海拔4718米,位列西藏三大圣湖之首。2005 年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”,评语:“与神耳语的地方”。据传纳木措是帝释之女,念青唐古拉之母,被善男信女视为必去的神圣之地,是到西藏必去之地哟!




D9(5月29日)纳木错—藏北草原—拉萨
拍摄纳木措湖日出,有力气的影友可以爬上山顶,等待太阳露出微笑的脸庞时,就可以看到纳木措湖满是金光,那醉美!犹如一个金湖!之后返回拉萨,行至八角街进行拍摄,它是拉萨最古老的一条街道,拍摄转经的藏民。日傍西山,拍摄布达拉宫日落。



D10(5月30日):拉萨
   早起拍摄布达拉宫日出,早餐之后结束本次创作行程。大家根据各自情况购买好返程车票/机票,回到温馨的家。


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注意事项:考虑到西藏的路况、修路、堵车等自然不可预知的情况下确保影友可以拍摄尽兴,参加西藏团的影友建议将返程时间多余留一天作为机动时间。本团四季均可发团,四季美景截然不同,各有千秋,可独立成团(老年协会、俱乐部、影友朋友圈等等),我们的服务来自大众的认可,欢迎来电咨询(010-53682893 13167379457(微信) 萍萍; 13718935569(微信)徐长红)。


在藏区旅行,建议你学会以下藏文,会增加旅途愉快 :阿尼(大爷)、阿玛(大妈)、阿吾(大哥)、阿日(大姐)、布姆(姑娘)、普色(小伙子)、加农(谢谢)、玛机(再见)

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国际旅游摄影网优惠价:5500元/人(3人/辆车);3800元/人(4人/辆车);

1、有驾驶证的影友,可以带上驾驶证,在好的路况情况下经领队同意,可以体验西藏线自驾的乐趣,给您不一样的摄途之旅。

2、住宿安排,一般给大家安排三星标准的酒店,有些地方根据当地的实际住宿情况而定。

3、全程无购物,无自费项目,一切以摄影为主。


费用包含:
1、报名费1000元;
2、全程越野车;
3、30万旅游意外保险;
4、司机兼领队服务费;
5、司机食住费用;

费用不含:
1、全程食、宿、门票(拉姆拉错:50,羊湖:40,扎什伦布寺:80元/人,珠峰:280(包含进山费),那木错120;)

注:带队老师全程协助大家安排住宿、就餐、门票等事宜,中餐大约30元/人、现场AA,晚上有自由时间,可以结伴寻觅美食,消费不贵。
提示:大家请提前准备好老年证、军人证、残疾证、记者证、摄影采访证、会员证等可以优惠门票的各种有效证件,可以省不少费用哦;
2、发票税等其他自费项目;


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汇款方式:

工商银行:6212 2502 0000 8042 069

户    名:徐长红

开户地址:北京市市辖区昌平回龙观支行


支付宝账户:13167379457

户    名:徐长红


微信账户:13167379457

户    名:国际旅游摄影网


注意:请添加微信13167379457 萍萍,进行报名登记(需要提供姓名、联系电话、身份证号码上保险用);办理完汇款或转账后,请及时通知萍萍 13167379457(电话-微信)确认收款及报名。



进藏须知:
1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?
高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、 厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干 裂、鼻孔出血或积血块等。

2、如何避免或减轻高原反应?
大部分人初到高原, 都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或 由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地 区,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水, 注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服 宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。
如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

3、到达西藏后有高原反应我怎么办?
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?
进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏 病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻 炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?
感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。

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6、西藏洗澡方便吗?
西藏有一定规模的城市(比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方,一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗 澡。初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因 西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒 冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。

7、西藏的住宿条件如何?
目前,随着旅游资源的进一步开发和游客的增加,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的星级宾馆都已经具备,但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。酒店多数为太阳能热水器,热水很少甚至没有,无空调网线等,挂牌三星酒店如您需要开空调,须要另付20元/间/晚。

8、西藏气温怎么样,夏天热吗?冬天很冷吗?
就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右,晚上在零下几度,而我们的旅游活动都集中在白天,所以,夏天感觉不热,冬天也不会太冷。

9、什么时候到西藏旅游合适? 
  西藏的旅游旺季,集中在4月份-10月份,这段时间,无论是在西藏食宿或是购物,价格都比较高,但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候,几个重要的节日(如雪顿节)也多是在这段时间。

10、外宾进藏有无限制?华侨?台胞?港澳同胞?如何办理?多久时间?
目前跟团游,无法接待持非大陆居民身份证的游客。外籍人士、华侨、港澳台同胞建议自行办理“入藏确认函,”选择自由行。


11、西藏安全吗?
西藏同样具有和其他少数民族一样的天性,且全民信教的原因,藏民都非常忠厚、老实、热情好客,在西藏旅游是非常安全的,途中藏民都会向你挥手、微笑;在藏 民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待,你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶,感觉到真正的热情好客; 经常会发现7、8辆车都停下来,为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾:比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

12、在西藏,手机可以用吗?信号怎么样?
在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州 行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市:拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽 当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。另外,中国联通的CDMA,在青藏线上也已经有了信号。

13、带现金安全吗?ATM卡是否可取到钱?方便吗?邮政储蓄卡(绿卡)好用吗?
其实在西藏带现金还是比较方便的,很少出现安全问题,建议备些现金;西藏的中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行 龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在 柜台提现。工商银行在拉萨也开设了网点。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用。但西藏由于电信网络不是太好,有时会出现无法与内地的网联上,特别是 银行的网,最好能常备一些现金较为方便。

14、西藏有哪些银行?信用卡是否容易取钱?
西藏有中国银行、邮政储蓄所、农业银行和建设银行以及最近新开网点的工商银行,信用卡使用没有问题,各银行和几个比较好的宾馆都能使用,当然在银行取钱也 没问题。但银行周六和周日休息不上班,周一至周五上班时间为:9:00-12:30,15:30-18:00。小的农业银行网点冬季一般会在下午3点就 歇业了。

15、进藏需带哪些食品?
跟团团餐口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮。行程中均提前按 照人数安排团队用餐,如游客放弃用餐,费用不退。因出发时间较早,有可能安排路早,请客人做好准备,不习惯的客人可自备零食:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干 及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。

16、进藏必备日用品? 进藏需要带什么样的衣服和鞋?  
进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。由于西藏紫外线特别强,最好不要穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季建 议带上羽绒服、保暖内衣,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。




特别提示: 
1.因长时间高原行车,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况;请影友做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误,或不能完成上述景点,责任不在组织方,组织方不承担偿责任,
由此产生的超支费用由影友自理。 
2.该线路为特种线路,景色绝对美丽,景点比较分散,沿途路况,食宿条件相对较差,旅途艰苦,参团者必须具备良好的心理素质和身体素质,并作好吃苦的心理准备。由于整个线路旅游、摄影刚刚起步,部分地区旅游、摄影设施落后、各县(镇)之间相隔较远,所以用餐和到达目的地的时间经常改变请影友做好心理准备。 
3.沿途系民族地区内,请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗。
4、进入高原之前可服用红景天等减缓高原反应的药。进入高原保持情绪平稳,遇到美景请不要激动得大叫大跳,不要剧烈运动。有高原反应时不要过于紧张,只要放松心态,注意防寒保暖,正常情况下,高原反应两天左右就会消失。
5、活动中参观寺庙不能戴着帽子进寺庙殿堂,不能在寺庙内吸烟,不能在寺庙里伸出指头四处指点,合乎规矩的手势是五指并拢,掌心向上,以掌代指,不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆,经筒、经轮,不得逆转,忌讳用手触摸别人头顶。
6、活动中爱护环境,不抛洒废物,珍惜生灵,不伤害野生动植物。
7、因报名人原因,不能按期报到者,报名费不退,但因组织方原因不能够成团报名费全额退还!
8、本团为自由摄影行,每天早出晚归,活动量大,凡患有不适合户外活动严重疾病者不得报名参加,隐瞒病情者责任自负。
9、组织方保留因路况或天气原因,在实际创作过程中对行程和景点做合理调整的权利。
10.欢迎您对我们的服务提出宝贵的意见和建议,并预祝您有一个愉快的旅程。

11、国际旅游摄影网投诉电话:010-53682893



















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