如果你是一个热爱生命的人、一个热爱生活的人、一个热爱大自然的人、一个感情丰富的人，一个喜爱户外探险旅游的性情中人，一个喜欢摄影的人，...那么在你人生的旅程里，你一定要到西藏去。只有到过西藏后，你才会发现，原来天是多么的蓝，水是多么的绿，人是多么的美，情是多么的淳。
你要问，什么时候去西藏最美，我会毫不犹豫的告诉你，秋天！林芝的林海变幻出，红、黄、蓝、绿、紫各种颜色，金秋的青稞风吹浪涌…… 他对摄影人是绝对的诱惑和眷恋。
重大消息：
第四届中国西藏旅游文化国际博览会“地球第三极”暨中国大香格里拉旅游推介会在香格里拉大酒店举行。记者从现场了解到，今年为继续促进西藏旅游业全域全时发展，扩大“冬游西藏”影响力和号召力，自治区人民政府决定在2018年11月1日至2019年3月15日期间，推出2018、2019年冬游西藏活动，继续实行“冬游西藏”优惠政策。11月起西藏国有3A及以上景区免门票。
2018年金秋西藏，你赶上啦！
活动线路：
D1（11月1日）：出发地✈拉萨 宿：拉萨
各地影友前往拉萨报道，自行前往酒店休息调整。如傍晚身体适应海拔，可到布达拉宫广场或者八廓街逛逛，拍拍照，轻装出行，不要任何负重设备和背负。
【当日提示】：
入住酒店后客人务必尽量减少活动保证充足休息，拉萨海拔3650米，气候非常干燥且空气含氧量只有平原地区三分之二。到达当日尽量不要洗澡以免引发高原反映。进藏后饮食请以清淡为主，尽量减少辛辣，保证充足睡眠！初入高原，部分人会有胸闷气短，心跳加快，头痛耳鸣，失眠等不同反应，这不用担心，大多数经过短时休息便会逐渐适应。一般来说，过2-3天后，症状会逐步减轻或消失。部分症状严重的，可以吸些氧，口服一些葡萄糖或高原安颗粒，对缓解高原反应都很有效。
今日拍摄：自由活动，可自行游览拍摄布达拉宫广场、八廓街、大昭寺、或在黑龙潭公园拍摄布达拉宫水中倒影。
D2（11月2日）：拉萨—巴松措 宿：巴松措仓央民宿
早餐后，前往【拉萨南山公园】，这里是拍摄布宫和倒影的绝佳之地。午餐后沿着林拉高速前往宁玛派佛教圣湖人间天堂【巴松措】，感受神秘西藏魅力。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中，有“小瑞士”美誉。傍晚入住巴松措的结巴村，拍摄美丽的秋景。
今日拍摄：拉萨南山公园拍摄布达拉宫水中倒影、巴松措
D3（11月3日）：巴松措—鲁朗林海—扎西岗村行摄 宿：鲁朗
早餐后游览拍摄巴松措景区，前往素有“香巴拉秘境”之称的【鲁朗林海】。鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。鲁朗林海风景区就处于色季拉国家级森林公园的腹心地带，被称为“神仙居住的地方”。然后至鲁朗田园风光观景台，站在海拔4300米的新建观景台上，云海、林海、花海，以及中国最美十大名山之首－南迦巴瓦峰和加拉白垒峰尽收眼底。傍晚入住鲁朗小镇，你若来一定爱，小镇作为广东省30亿援藏重点项目，以大地景观为背景，充分利用鲁朗天然场域、地景、水系、山景、村落而设造。完整保留了木屋顶、木院落、木栅栏等。
今日拍摄：鲁朗林海、田园风光、远拍南迦巴瓦峰和加拉白垒峰
D4（11月4日）：鲁朗林海—雅鲁藏布大峡谷 宿：启缘部落 雪山观景房
早餐后，前往【扎西岗村】田园风光摄影，巨大的工布民居错落于山岗平原之上，朝向各不相同，大门各依地势而开，彩绘的木窗彼此相对，密室一般的木制厕所高悬在墙上。围墙曲折矮小，抹着白色石灰，建筑却简洁厚重，单看仿佛城堡，聚集一处，依坡而建，却又仿佛构成了一处朝向四面八方的坚固城池。午餐后经【尼洋河观景台】乘车前往【雅鲁藏布江大峡谷】——冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错相依，许多地区人类至今仍无法涉足，仍属地质空白区，仍是“地球上最后的秘境”。傍晚入住与你一息之际的人间天堂——吞白·启缘部落。地处雅鲁藏布大峡谷景区内，面朝中国最美山峰南迦巴瓦。融合当地特色的全景精品房。占据观澜雅江江景及江畔风情的绝佳地势，是徒步者的天堂，是摄影家的不二居所。在度假村观景台观南迦巴瓦峰壮丽的【日照金山】：金色的彤云漫过远山的肌体，千年冰雪被映照得光芒万丈。
今日拍摄：扎西岗村田园风光、尼洋河风光、雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰日照金山
D5（11月5日）：雅鲁藏布大峡谷—索松村吞白村行摄 宿：启缘部落 雪山观景房
晨起，与大地上的万物一起苏醒，推开窗眺望“中国最美雪山”【南迦巴瓦峰】——西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。早餐后离开大峡谷前往沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的美景。随后车览【雅鲁藏布江大峡谷】，乘景区观光车，经雅鲁藏布大峡谷入口，向人们展示爱情神奇力量的－情比石坚。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美。午餐后行摄【索松村】【吞白村】，宁静的藏式村落里，将南迦巴瓦峰与雅鲁藏布江秋日的美景记录。傍晚再次拍摄南迦巴瓦峰的日照金山，东方的地平线上，一轮晶莹的圆月升入苍穹。夜晚，遥望星空，远眺漫天的繁星入眠。
今日拍摄：雅鲁藏布大峡谷、索松村吞白村、南迦巴瓦峰日照金山
D6（11月6日）：大峡谷景区—南伊沟—加查 宿：加查
早餐后前往【南伊沟】——南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内。有“藏地药王谷”之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。随后前往加查入住酒店。
今日拍摄：南伊沟风光
D7（11月7日）：加查—泽当 宿：山南泽源
早餐后穿越【达谷峡谷风景区】，达谷峡谷位于桑日县与加查县交界处，距离泽当80KM；东与加查县的藏木乡交界，西与桑日县的沃卡为邻。属于仅似于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷。达古峡谷这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。达古峡谷风景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。到达藏文化之源，藏民族之宗，藏文化发源地山南，随后前往西藏的第一所寺庙——【桑耶寺】位于西藏四大神山之一的哈布日山脚下，是藏传佛教史上第一座“佛、法、僧”俱全的寺院，被称为“建筑史上的佳作”。763年，吐蕃王朝第五代藏王赤松德赞亲自选址，由寂护、莲花生大师主持设计并修建了桑耶寺。
今日拍摄：达谷峡谷、桑耶寺
D8（11月8日）：泽当—雅江观景台—羊卓雍湖—卡若拉冰川—路经古城江孜—日喀则 宿：日喀则
早上泽当出发，沿着S101省道雅鲁藏布江而上，大约25公里，到达【雅江观景台】，后乘车前往喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊【羊卓雍湖】，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、牧场、农庄等景色为一体。路径【卡若拉冰川】，坐落在西藏江孜县城七十多公里的卡若拉山口，海拔有五千多米，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头，山口的南面海拔六千多米的卡鲁峰是年楚河和羊卓雍湖两大水系的分水岭，此峰周围冰川地貌突出，从羊卓雍错出来后，跨越四千三百多米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔有五千六百多米，观看卡若拉冰川的地方海拔已有五千四百多米，在山口北面五千六百米左右的地带，属于宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。路过江孜古城。晚上入住日喀则。
今日拍摄：雅江、羊卓雍湖、卡若拉冰川、江孜古城
D9（11月9日）：日喀则—大卡竹—尼木草原（尼木县）—羊八井—纳木错 宿：纳木错
早餐后参观最大的寺庙【扎什伦布寺】，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。然后前往纳木错风景区拍摄。
今日拍摄：扎什伦布寺、纳木错
D10（11月10日）：纳木错—拉萨 宿：拉萨
早餐后游览西藏四大圣湖之一【纳木错】，纳木错，藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏自治区最大的湖泊，中国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖，在西藏人的心目中具有非常神圣的地位。纳木措是中国西藏自治区最大的内陆湖。纳木措南面有终年积雪的【念青唐古拉山】，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有野牛、山羊等。湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。纳木措的湖面像海一样辽阔，玛尼堆连成的轨迹，摇曳的五彩经幡，她圣洁的美让人无法抗拒。站在这世界上最高最美的神湖边，让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。择时返回拉萨。傍晚拍摄布达拉宫日落、夜景。
今日拍摄：纳木错、念青唐古拉山、布达拉宫日落、夜景
D11（11月11日）：拉萨
国际旅游摄影网优惠价：5980元/人（报名费1000元/人）；
费用包含：
1、用车：根据人数安排用车；
2、用餐：9早，正餐自理；
3、住宿：纳木错当地板房，其他地方均为四星酒店。在寒冷的秋季给大家提供最舒适的住宿环境。
所列住宿四星酒店：
拉萨雪龙庄园 舒适双床房
巴松措仓央民宿 藏式贵族体验房
凌云客 标间
启缘部落 雪山阳光/庭院双床房
加查拉姆拉错 豪华标间
泽当泽源饭店 豪华标间
日喀则久木亚美 豪华标间
纳木错川味人家 湖景四人间
注：全程所列酒店2人/间（如出现单男单女可拼房，或三人间。如住单间需现补房差）；藏地设施不比城市，请理解。
4、领队：经验丰富的司机兼职领队为您服务/10人以上安排1位专业领队；
5、保险：30万旅游安全人身意外保险，具体赔付标准以保险公司为准。
6、司机/领队全程食住费用；
7、包含1000元报名费；
费用不含：
1、大交通：往返大交通自理，可自选乘坐火车/飞机前往；
2、门票：自理（11月1日推出冬游西藏政策，3A级以上景点门票免，具体价格根据景区规定自理）；
3、餐食：全程正餐（可推荐特色餐食，丰俭由人，费用自理）；
4、单房差2000元/人，发票税及以上报价中未提到的一切费用。
注：
1、出发前务必携带身份证及其他有效证件，凡有持有记者证、教师证、军官证、老人证、省级以上摄影师证者收费按景区门票优惠政策执行。
2、此行程为摄影行程，根据摄影需要安排充足的时间拍摄，每天所列景点为推荐景点，会根据路上交通等不可预知情况影响，合理的安排拍摄时间。
3、纯摄影，无购物安排。
注意事项：
1．此线路到达地区平均在海拔3200米以上（最高超5000米）特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏；进藏后，注意身体变化，量力而行！出发前可作身体检查，确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环境！
2．此线路因山路较多且地理环境较特殊，只适用底盘较高国产旅游车，故座位间隔可能未如理想（因西藏特殊气候条件，旅游车多数无空调）；高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，敬请谅解。
3．参观布达拉宫为实名制，且在布达拉宫内参观时间不得超过60分钟，请携带有效身份证件，小孩带户口本。
4．进藏前应有充足的睡眠，并保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
5．西藏昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等；
6．西藏海拔高、日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候；也可根据自身状况，携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物；
7．高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
8．关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
9．初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟、禁饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力；
10．刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
11．西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
12．当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！特别注意喔！
13．因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；组织方对此情况会迅速做出补救措施；如遇（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险，造成整团行程不能按计划成行时，领队有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补；
14．按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负，组织方不承担责任。
15．增加景点必须经团队多数客人签字认可（不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动），并由组织方同意后方可成行，司机领队无权私自增加。
16．门票自理，请有优惠证件的客人自行携带。
17.欢迎对我们的活动、带队老师等多提宝贵建议，我们将及时改正，祝您有一个美好的旅摄之行！
民俗禁忌：
1．献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
2．敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。
3．藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。
4．和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。
5．进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。
6．未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。
7．藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
8．禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。
9．不得跨越法器，火盆。
10．经筒，经轮不得逆转。
11．忌讳别人用手触摸头顶。
12. 记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。
酒店参考图片：
（以上图片仅供参考，具体以现场拍摄为准）
