人们将西藏喻为世界屋脊，阿里地区平均海拔4300米以上，为青藏高原之最阿里则是世界屋脊的屋脊；人们视西藏为文化之迷，阿里则是谜中之谜了；阿里，几乎成了摄影人一生中必去的地方之一。有人说，不到阿里等于没有真正到西藏。不到阿里不能成为真正的探险家。阿里是信徒们的圣地，探险家的乐园，登山家的向往，摄影家的天堂。
这是一片像信仰一般神秘的土地。追随朝对圣者的足迹，可以去朝"信仰之山"冈仁波齐和"江河之母"玛旁雍措，从皑皑冰雪和冥冥波光的暗示中，从山湖之间的庙宇传出喃喃诵经声中，去领悟山神水灵和哲人智者的启迪，即使你是一个无神论者；在雄浑古朴的古格王朝遗址前，逝去的时间之流似乎在缓缓回流。
在藏区旅行,建议你学会以下藏文,会增加旅途愉快 ：
阿尼(大爷)、阿玛(大妈)、阿吾(大哥)、阿日(大姐)、布姆(姑娘)、普色(小伙子)、加农(谢谢)、玛机(再见)
更多藏区问候语和日常用语（汉藏语对比）：
吉祥如意—扎西德勒 你好—姑索得波
您好，欢迎—切让配伯尔歌苏雄 请进—牙费
见到你很高兴—切让结威嘎不穷 谢谢—突及其
一路上好吗—哪姆哪，得布穷咧 再见—卡里沛
我的名字是—额阿吉名 旅馆—准康
好的，谢谢—拉索，突及其 奶酪—达雪
青稞糌粑—捏糌粑 请坐—秀垫佳
从哪里来—卡内沛巴 对不起—广达
叫什么名字—名卡热 辛苦了—嘎地
住一晚多少钱？—真切拉卡苏威？ 记住了—额儿松
等一会儿—德伸果拉秧 青稞酒—捏腔
到哪里去—卡巴太卡 我买了—尼格因
还有房间吗？—康米友皮？ 我不买—尼格敏
坐一会儿—德时尔拉宁 加油站—弄m鲁g萨
好吃吗—鞋辣桌布赌盖儿 价格贵了—贡切波
不客气—可儿朗个马热 便宜点儿—贡琼琼
多少钱—贝夏卡则热
一（记）、二(尼)、三(松)、四(细)、五(啊)、六(除)、七(顿)、八(解)、九(古)、十(就)、十一(就记)、十二(就尼)、二十(尼秀)、二十一(尼秀扎记)、三十(松就)、三十一(松就梭记)、四十(细就)、四十一(细就斜记 )、五十(阿就)、五十一(阿就阿记)、六十(除就)、
出团信息：
时间安排：8月1日—8月17日
报到地点：西藏拉萨指定酒店
活动天数：17天
活动方式：集体活动
交通方式：全程越野车
活动领队：陈清见（川甘藏地区资深领队，有着13年带团经验，对当地摄影点、风土人情、沿途拍摄都了如指掌，为您的摄影之旅保驾护航，让您尽情的拍摄创作。）
成团标准：6人成团（精品小团出行）
摄影创作交流QQ群：106185019
咨询报名：13167379457（微信）萍萍 ； 13718935569（微信）徐长红，18911845368
摄影行程：
D1（8月1日）：全天拉萨河大酒店报到！ 住：拉萨
拉萨不仅是藏传佛教信徒心目中的圣地，也是众多摄影人心中的圣地。五体投地、一路磕着长头走来的朝圣者；步履蹒跚但眼神坚定的藏族老人们，一天又一天的转着经轮；拉萨是这个世界上最具特色、最富魅力的摄影地之一。不仅因为它1300多年的历史留下的文化遗迹以及宗教氛围所带给人们的震撼。
温馨提示：建议大家提前一两天到达西藏，做适应性的休息！身体是摄影的原始资本！今天大家自由活动，不做具体安排.
D2（8月2日）：拉萨—日喀则 住：日喀则
拍摄重点：羊湖风光，卡若拉冰川，江孜古堡，扎寺伦布寺及沿途风光。
羊湖：世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉，电影《红河谷》外景地, 是西藏三大圣湖之一。
卡若拉冰川：位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里， 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。
宗山古堡：海拔4020米，相对高度125米，在西藏年楚河平原上拔地而起，有如鹤立鸡群。宗山绝壁山岩裸露，有如古木纹皮。绝壁往北延伸约六百余米左右，山脊分为东西两支，最长的西支山脊环抱处，即是著名的白居寺十万佛塔。白居寺是宗山腹地，历史上香火鼎盛，至今朝圣者不断。江孜保留下来的帕拉头人庄园，已对游人开放。
扎什伦布寺：意为"吉祥须弥寺"，全名为"扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林"，意为"吉祥须弥聚福殊胜诸方州"，位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。
D3（8月3日）：日喀则—珠峰 住：绒布寺
拍摄重点：冷曲河谷风光，绒布河谷风光，马卡鲁峰，洛子峰，珠峰，卓奥友峰，在绒布寺拍摄珠峰落日以及沿途风光。
冷曲河谷风光：世界之巅—珠峰下的绒布河谷风光风情，世界之巅—珠峰辉煌的日落景象。
D4（8月4日）：珠峰—吉隆镇 住：吉隆镇
拍摄重点：珠峰日出，绒布河谷风光，在老定日拍摄卓奥友峰和高原沼泽，希夏邦玛峰，佩枯错以及沿途风光。
D5（8月5日）：吉隆镇—仲巴 住：仲巴
拍摄重点：吉隆日出，吉隆沟原始森林、田园、村寨风光，仲巴草原湿地和老仲巴湿地夕照。
D6（8月6日）：仲巴—冈仁波齐—玛旁雍措 住：玛旁雍措
拍摄重点：雅鲁藏布江源头“马泉湖”日出和沙丘纹理，帕羊草原，圣湖玛旁雍措，鬼湖拉昂措，神山冈仁波齐，喜马拉雅第五女神纳木那尼峰日落。
D7（8月7日）：玛旁雍措—扎达—古格王朝—托林寺 住：扎达
拍摄重点：拍摄神湖、神山冈仁波齐日出，扎达土林，古格王朝日落及托林寺和沿途风光。
D8（8月8日）：扎达—狮泉河 住：狮泉河
拍摄重点：古格王朝日出，扎达土林，喜马拉雅山晨曦及沿途风光。
D9（8月9日）：狮泉河—改则 住：改则
拍摄重点：盐湖，高原湖泊及沿途野生动物。
D10（8月10日）：改则—措勤 住：措勤
拍摄重点：高原风光、湖泊、野生动物。
D11（8月11日）：措勤－文布南村 住：文布南村
拍摄重点：扎日南木措，当惹雍措，达果雪山，文布南村日落及沿途风光。
D12（8月12日）：文布南村－尼玛 住：尼玛
拍摄重点：文布南村日出，当穷措，文布北村及沿途风光。
D13（8月13日）：尼玛－班戈 住：班戈
今天的主要拍摄湖泊雪山，达则措、赛布措、色林措、班戈措，让你眼花缭乱、目不暇接。尤其是色林错，这是西藏第二大湖泊，也是著名的黑颈鹤繁殖自然保护区。一错再错的美丽湖泊一定让你过够瘾。
D14（8月14日）：班戈－纳木措 住：纳木措
拍摄重点：藏北姜塘草原风光，念青唐古山，纳木措日落。纳木措又名腾格里海，是西藏三大圣湖之一。
D15（8月15日）：纳木措－拉萨 住：拉萨
拍摄重点：纳木措日出，念青唐古拉山及沿途青藏高原风光。
D16（8月16日）：拉萨－桑椰寺－拉萨 住：拉萨
重点拍摄：雍布拉康，桑椰寺及沿途风光。
D17（8月17日）：拉萨
布达拉宫日出，早餐后结束愉快的摄影之旅。
友情提示：国际旅游摄影网全年接受西藏、川藏、新藏、滇藏等各种自定小团行，只需将你的需求告诉我们，我们将回馈给您的不只是简单的线路，更多的是一种服务和责任，您的信赖是我们的追求，您的满意对我们的是肯定，来吧，让我们从这里开始，从现在出发... ...
国际旅游摄影网优惠价：10000元/人（3人/辆车）；7500元/人（4人/辆车）；
1、有驾驶证的影友，可以带上驾驶证，在好的路况情况下经领队同意，可以在广袤的藏北大草原驰骋一段，感受一把雪域高原自驾的乐趣。
2、全程无购物，无自费项目，一切以摄影为主。
费用包含：
1、报名费：2000元；
2、用车：全程越野车；
3、保险：保额30万旅游意外保险；
4、司机兼领队服务费；
5、司机食住费用；
费用不含：
1、全程食、宿、门票（带队老师全程协助大家安排住宿、就餐、门票等事宜，中餐大约30元/人、现场AA，晚上有自由时间，可以结伴寻觅美食，消费不贵)
提示：大家请提前准备好老年证、军人证、残疾证、记者证、摄影采访证、会员证等可以优惠门票的各种有效证件，可以省不少费用哦；
2、发票税等其他自费项目；
汇款方式：
工商银行：6212 2502 0000 8042 069
户 名：徐长红
开户地址：北京市市辖区昌平回龙观支行
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注意：请添加微信13167379457 萍萍，进行报名登记（需要提供姓名、联系电话、身份证号码上保险用）；办理完汇款或转账后，请及时通知萍萍 13167379457（电话-微信）确认收款及报名。
参团提示：请在户口所在地办理西藏、阿里地区的边防通行证。
注意事项：办理边防证，在前往地点上填写：西藏自治区、日喀则地区、山南地区、林芝地区、阿里地区、那曲地区就可以。
以下仅供参考了解：
一、边防证办证攻略：
1）、先到公安分局领取前往边境管理区通行证申请表；
2）、按表格内提示填写内容；
3）、表格背面在申请人所在单位意见处加盖单位公章（无工作单位人员请到社区盖章）；
4）、到公安分局办理边防证；
5）、外地户口的队员，带上暂住证，就可以在当地办理了；
二、需要办理边防证的地区：
上面写上：日喀则、山南、林芝、阿里、吉隆、那曲、珠峰地区 即可；
进入高原注意事项：
A．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外，保持身体的干燥也很重要。
B．尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
C．藏区地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
D．骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由影友自理，组织方不予任何赔偿。
E．为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
特别提示：
A．因长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请影友做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在组织方，组织方不承担偿责任，由此产生的超支费用由影友自理。
B．该线路为特殊线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参团者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于部分地区旅游、摄影设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请影友做好心理准备。
C．沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗。
温馨提示：
1、为保证自身的健康安全及整个团队的正常运行，请参团者最好提前两天到拉萨适应性休息。
2、患有心脏病、高血压等不适宜高原活动的病症者请勿参加。
3、请参团影友准备足够的御寒衣服和必备的药品（感冒、腹泻等）。
4、因西藏为高海拔区域，请参团者慎重考虑。
5、该线路生活条件艰苦，希作好思想准备。
6、凡因自身原因中途退团不退费。
7、凡因自费项目产生的后果自负。
8、为保证自身的健康安全及整个团队的正常运行，请参团者最好提前两天到拉萨适应性休息。患有心脏病、高血压等不适宜高原活动的病症者请勿参加。请参团人员带足衣物和必备的药品（感冒、腹泻等）。因西藏为高海拔区域，请参团者慎重考虑，因高原反应产生的救治费用和交通费用自理。该线路生活条件艰苦，希作好思想准备。凡因自身原因中途退团不退费。凡因自费项目产生的后果自负。
注意事项：
1、不适宜参加此次活动的人：
由于此次活动全部在西部高原，战线较长，对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入，这类疾病对高原环境的适应能力较差，发生急性高原病的危险性明显高于其他人
2、进入高原之前可服用红景天等减缓高原反应的药。进入高原保持情绪平稳，遇到美景请不要激动得大叫大跳，不要剧烈运动。有高原反应时不要过于紧张，只要放松心态，注意防寒保暖，正常情况下，高原反应两天左右就会消失。
3、活动中参观寺庙不能戴着帽子进寺庙殿堂，不能在寺庙内吸烟，不能在寺庙里伸出指头四处指点，合乎规矩的手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。
4、活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。
5、因报名人原因，不能按期报到者，报名费不退，但因组织方原因不能够成团报名费全额退还！
6、本团是摄影团，每天早出晚归，活动量大，凡患有不适合户外活动严重疾病者不得报名参加，隐瞒病情者责任自负。
7、组织方保留因路况或天气原因，在实际创作过程中对行程和景点做合理调整的权利。
8、欢迎您对我们的服务提出宝贵的意见和建议，并预祝您有一个愉快的旅程。
9、国际旅游摄影网投诉电话：13167379457
参加本次摄影团的影友，可以推荐加入中国摄影家协会。须知如下：
1、推荐中国摄影出版社出版画册，享受积分5分。
2、出版画册后，可以加入中国摄影著作权协会，享受积分3分。
3、推荐在中国摄影家协会办理网上影展享受积分3分。
4、推荐中摄协下面的函授学院，享受积分3分。
【免责声明】
摄影采风活动存在着不可预见的风险，道路行驶、自然灾害、战争、种族冲突等等许多非人为的因素，均有可能造成对自己生命财产的伤害和损失。本团为每一位参加活动的影友购买旅游意外保险（30万），一旦发生事故和人身伤害，保险事项的责任由保险公司承担，本团积极帮助影友们维护利益，但不承担旅游意外责任，凡报名的影友均视同意本声明！特此声明！
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订阅号：52旅游摄影（ lysy530 ） 公众号：国际旅游摄影网 （gjlysyw）
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