线路：江阴集合→成都→茂县→松潘→九寨沟漳扎→黄龙→若尔盖草原（牧民迁场蹲守）→唐克黄河九曲→阿坝→映秀→绵竹→成都双流送机

重要说明

1. 公里数：公路常规里程，不含景区内观光车、临时机动巡线；雨季道路管制、塌方、临时绕行会增加里程 / 等候时间。

2. 海拔：城镇驻地海拔；景区、垭口、观景台海拔更高。

3. 拍摄属性：摄影创作团，光线优先、天气优先、等待优先，不是常规观光打卡团；行程领队现场可灵活调整顺序、增加守候时间。

4. 交通：全程正规旅游车；景区内观光车自理 / 按政策预约。

5. 门票：九寨沟、黄龙等实行实名提前预约，旺季无现场余票，团员自行提前预约，务必随身携带身份证。

一、每日详细行程（里程｜海拔｜拍摄主题｜当天要点）

D1 江阴 — 成都集合｜住宿：成都

✅ 里程：团员自行交通抵达成都，无团车行驶里程✅ 海拔：成都约 500m✅ 拍摄主题：无集体沿途拍摄；自由休整、设备检查、电池充电、素材整理✅ 当日要点

1. 集合日尽量不剧烈运动、不饮酒、不暴饮暴食，为次日上高原做适应准备。

2. 晚间行前说明会：确认证件、门票预约、行车纪律、高原注意事项。

3. 自愿：傍晚可自行前往宽窄巷子、锦里拍摄城市人文夜景，不统一安排。

D2 成都 — 茂县 — 松潘 — 漳扎镇（九寨沟口）｜住宿：漳扎镇

✅ 里程：全程约 385km✅ 海拔：成都 500m→茂县 1580m→松潘 2850m→漳扎镇约 1900m✅ 拍摄主题

1. 茂县沿线：羌寨、碉楼、岷江峡谷风光

2. 叠溪海子：湖面、残山、倒影、湖景长曝光机位

3. 松潘古城：城墙、城门、藏羌汉融合人文，黄昏黄金光影

4. 岷山河谷、森林溪流，抵达漳扎适应海拔✅ 当日要点

5. 首日持续升海拔，动作放缓，不要跑跳；抵达漳扎当天不建议立刻洗头洗澡。

6. 沿途随停创作，弯道多，停车严格服从领队安排，安全第一。

D3 全天九寨沟景区深度拍摄｜住宿：漳扎镇

✅ 里程：漳扎镇往返九寨沟门口短途；景区内全程观光车✅ 海拔：漳扎镇 1900m；景区最高点长海 / 五彩池约 3100m✅ 拍摄主题（九寨核心风光）

1. 日则沟：镜海清晨倒影、箭竹海、熊猫海、五花海、珍珠滩 & 珍珠滩瀑布

2. 则查洼沟：长海、五彩池高山蓝湖、森林水岸

3. 树正沟：诺日朗瀑布、树正群海、芦苇海、火花海✅ 当日要点

4. 尽量早进沟，无风清晨拍倒影是核心机位；偏振镜、三脚架、渐变灰滤镜必备。

5. 景区人流大，领队组织错峰创作；正午强光适合大场景，黄昏侧重溪流慢门。

6. 景区内餐饮简单，自备干粮、饮用水、保暖衣物。

D4 漳扎镇全天自由创作｜住宿：漳扎镇

✅ 里程：无长途移动，漳扎周边短途机动✅ 海拔：漳扎镇 1900m✅ 拍摄主题

1. 自愿二次进沟（需另行购票），补拍前一日未拍到晨雾、倒影、云雾光影

2. 漳扎周边藏寨、经幡、溪流森林、藏民生活人文小品

3. 等待天气变化，灵活安排远景、近景、小品创作✅ 当日要点常规旅游团仅 1 天九寨，本团预留完整创作缓冲日；可休息整理素材，也可全天外出拍摄，自由选择。

D5 漳扎镇 — 黄龙 — 茂县｜住宿：茂县

✅ 里程：全程约 190km✅ 海拔：漳扎 1900m→黄龙大门 3100m，五彩池顶部约 3550m→茂县 1580m✅ 拍摄主题

1. 黄龙核心：五彩池全景、钙华梯田、金沙铺地、争艳池、黄龙寺

2. 下山沿途岷山森林、溪流崖壁

3. 傍晚茂县河谷、羌寨黄昏✅ 当日要点

4. 黄龙徒步台阶多、海拔高；体力一般建议索道上、徒步下，慢行不赶路。

5. 雾天、雨天视野受限，领队可缩短拍摄时长，避免长时间高海拔停留。

6. 傍晚下撤茂县低海拔，利于休息恢复，降低高反压力。

D6 茂县 — 若尔盖草原机动蹲守牧民迁场 — 唐克黄河九曲第一湾｜住宿：唐克

✅ 里程：全程约 320km✅ 海拔：茂县 1580m→若尔盖县城 3400m→唐克镇 3400m；九曲观景台约 3500m✅ 拍摄主题（本次摄影团重点）

1. 九红草原风光路、日干乔大沼泽、若尔盖大草原云影、牧群、帐篷炊烟

2. 重点蹲守：牧民迁场 / 转场：长焦拍摄牦牛群、骑马牧民、牧道尘土；等待晨昏侧光

3. 黄河九曲第一湾：河道 S 弯、落日鎏金、晚霞、黄昏延时摄影✅ 当日要点

4. 白天长时间守候牧群，请接受等待；不追拍牛羊、不近距离干扰牧民。

5. 九曲日落之后气温骤降，帽子、手套、薄羽绒必须随身携带。

6. 观景台扶梯可省力登顶；广角拍全景，长焦压缩河道曲线。

D7 若尔盖 — 阿坝县城｜住宿：阿坝

✅ 里程：全程约 130km✅ 海拔：若尔盖 3400m→阿坝县城 3290m✅ 拍摄主题

1. 纵深草原、湿地草甸、经幡、佛塔、连片藏寨村落

2. 河曲马、牛羊、土拨鼠等草原长焦小品

3. 阿坝周边藏寺人文、草原黄昏光影✅ 当日要点

4. 全天 3200m 以上海拔，持续注意保暖、补水。

5. 部分草原路段手机信号弱；提前下载离线地图，备少量现金。

6. 严禁擅自下路基踩踏草场，尊重当地草场规定。

D8 阿坝 — 映秀 — 绵竹｜住宿：绵竹

✅ 里程：全程约 290km✅ 海拔：阿坝 3290m→映秀 880m→绵竹 550m（当日大幅下降海拔，高反明显缓解）✅ 拍摄主题

1. 下山沿途高山峡谷、森林、河谷渐变景观

2. 映秀纪实拍摄（地震遗址、新城人文，安静拍摄、尊重现场氛围）

3. 龙门山山麓溪流、川西乡村田园民居✅ 当日要点下到低海拔，睡眠条件更好；可利用晚间整理多日拍摄素材。

D9 全天绵竹境内创作｜住宿：绵竹

✅ 里程：绵竹本地短途机动，无长途行车✅ 海拔：绵竹约 550m✅ 拍摄主题

1. 川西坝子田园、竹林、溪流、乡村民居

2. 年画村、老场镇老街人文纪实（人文摄影重点）

3. 龙门山前山峡谷、瀑布、森林小品；晨拍 / 夕拍灵活安排✅ 当日要点高原长线后的缓冲创作日，不赶路；喜欢人文纪实团员重点利用本日；不想外出也可休整、整理照片。

D10 绵竹 — 成都双流机场送机｜行程结束

✅ 里程：绵竹→双流机场约 105km✅ 海拔：绵竹 550m→成都 500m✅ 拍摄主题：按航班时间安排，早班机无集体拍摄；时间充裕可成都晨间人文扫街✅ 当日要点

1. 领队根据团员航班时间分批送机；建议预订下午及晚间航班，避免凌晨早班赶路。

2. 预留充足安检时间；返程前检查行李、存储卡、个人物品，不要遗留车上。

二、摄影装备清单（必备 + 建议）

1）镜头

• 广角镜头：16-35/24-35（九寨、黄龙、草原大场景、星空晚霞）

• 标准变焦：24-70（风光 + 人文通用）

• 长焦镜头：70-200 / 100-400（牧民迁场、牧群、九曲河道、动物、人文特写）

2）滤镜与附件

• CPL 偏振镜（压水面反光、天空压光，九寨刚需）

• 渐变灰滤镜（日出日落平衡光比）

  
  

• 三脚架：日出日落、慢门、延时摄影必备

• 相机防雨罩（山区多雨、草原阵风沙尘大）

3）电源与存储

• 多块备用电池（高原低温耗电翻倍）

• 大容量充电宝、充电器

• 足量高速存储卡 + 移动硬盘，每日晚间备份素材

三、穿搭、防晒、随身物品（高原重点）

1. 衣物分层穿搭：速干内衣 + 抓绒 / 薄羽绒 + 冲锋衣；早晚、垭口、下雨体感接近 0℃，夏季也不能单穿短袖。

2. 防晒三件套：高倍防晒霜、防晒帽、墨镜；高原紫外线极强，极易晒伤。

3. 保湿：润唇膏、保湿面膜、护手霜，空气极度干燥。

4. 鞋子：舒适中高帮徒步鞋（九寨、黄龙栈道长时间行走）。

5. 雨具：便携雨衣 / 折叠伞；山区阵雨多发。

四、高原健康 & 高反注意事项（重中之重）

1. 海拔上升节奏：D2 开始上高原；D3-D7 长期 3000m+；D8 下降至低海拔。

2. 前 3 天上高原：不酗酒、不剧烈奔跑、不要暴饮暴食、少量多次饮水（每日约 2L）。

3. 常备药品：布洛芬（头痛）、葡萄糖口服液、晕车药、肠胃药；自备血氧仪更佳。

4. 高反处理：轻微头痛、乏力先休息补水，不要持续吸氧依赖；出现持续剧烈头痛、呕吐、呼吸困难、失眠严重，立即联系领队下撤低海拔就医。

5. 高原严禁感冒：感冒容易诱发肺水肿；全程防风保暖。

五、行车、拍摄民俗纪律（必须遵守）

1. 行车停车：弯道、视线差路段禁止临时停车；所有拍摄停车听从领队指挥；不占用主车道。

2. 草原规定：不擅自下路基、不踩踏草场；不堵牧民通道、不近距离驱赶牛羊。

3. 人文拍摄：寺院、佛像、牧民人像先征得对方同意再拍摄；不随意进入藏民帐篷、寺院内部。

4. 部分路段无手机信号；重要通知以领队现场通知为准；建议备少量现金。

六、门票、索道、自费项目说明（出行前确认团费包含项）

1. 九寨沟门票 + 观光车、黄龙门票：团员自行实名线上预约，务必提前操作。

2. 可选自费：九寨二次进沟、黄龙上行索道、九曲第一湾观景台扶梯、景区餐饮、氧气瓶、骑马等。

3. 团费不含：个人往返成都大交通（江阴→成都）、自选单房差、所有正餐、自选娱乐项目。

七、温馨提示

1. 本团为摄影创作团，不以打卡景点为目标，会为光影、云雾、牧民转场增加等待时间；请大家互相理解，统一节奏。

2. 行程受天气、道路管制、景区临时政策、牧民活动影响，领队有权现场微调顺序与停留时长。

3. 有慢性病、心肺基础疾病、严重高血压，请出行前自行评估高原出行风险，并提前告知领队。