参团安排：

出行时间：2026年10月20日左右出发

集散地点：成都

活动时间：10天

领队安排：摄影带队

参团人数：8-10人

客源地点：江苏江阴

摄影简述：

D1 天：江阴 — 成都集合，住宿成都

D2 天：成都 — 茂县 — 松潘沿途随拍 — 漳扎镇，住宿漳扎镇

D3 天：全天九寨沟拍摄创作 — 漳扎镇，住宿漳扎镇

D4 天：全天漳扎镇自由创作，住宿漳扎镇

D5 天：漳扎镇 — 黄龙 — 茂县，住宿茂县

D6 天：茂县 — 若尔盖全天草原机动（专门蹲守牧民迁场，增加等待时间）— 唐克九曲第一湾，住宿唐克

D7 天：若尔盖 — 阿坝，住宿阿坝

D8 天：阿坝 — 映秀 — 绵竹，住宿绵竹

D9 天：全天绵竹，住宿绵竹

D10 天：绵竹→成都，双流机场送机

详细路线：

D1｜江阴 — 成都集合｜住宿成都

江阴自行交通抵达成都，到达成都后安排接机或接站。酒店办理入住后大家自由活动，当天不安排拍摄内容，大家调整身体，准备接下来10天的摄影之旅。

摄影领队行前说明，可傍晚扫拍成都城市人文、锦里 / 宽窄巷子夜景（自行安排）；

关键提示：集合日不要剧烈运动、不酗酒，为次日上高原做准备；

海拔：成都约 500m

D2｜成都 — 茂县 — 松潘沿途随拍 — 漳扎镇｜住宿：漳扎镇

里程：全程约 385km

海拔：成都 500m→茂县 1580m→松潘 2850m→漳扎镇 1900m

拍摄主题（秋季重点：河谷彩林 + 羌寨人文）

茂县沿线羌碉、羌寨、岷江峡谷河谷红叶、黄桦林

叠溪海子：秋山倒影

松潘古城：城墙、城门、藏羌汉人文，黄昏暖调侧光

岷山峡谷彩林、河谷溪流

当日要点

第一天升海拔，动作放缓；抵达漳扎当晚不建议洗头洗澡，防受凉感冒（高原感冒风险高）。

山区弯道多、部分路段早间雾大，停车严格服从领队；沿途随拍以彩林峡谷、人文小品为主。

D3｜全天九寨沟深度彩林创作｜住宿：漳扎镇

里程：漳扎镇往返景区门口短途；景区内观光车

海拔：漳扎镇 1900m；长海 / 五彩池最高约 3100m

拍摄主题（本次团核心：彩林 + 蓝湖倒影）

镜海（清晨无风倒影、彩林镜面倒影为全年顶级机位）

日则沟：箭竹海、熊猫海、五花海（彩林巅峰机位）、珍珠滩瀑布；彩林、蓝水、瀑布水雾、局部彩虹

则查洼沟：长海、五彩池；高海拔海子 + 彩林，运气好叠加远处初雪

树正沟：诺日朗瀑布、树正群海、芦苇海（金秋芦苇金黄、水岸曲线）

当日要点（10 月专属）

赶早入园，8 点前抵达镜海最佳；午后风大，倒影极易消失Trip.com。

CPL、三脚架、渐变灰滤镜必备；长焦拍彩林局部层次、水面落叶、瀑布细节。

栈道湿滑、气温低，防滑鞋 + 薄羽绒随身；景区内简单餐食，自备干粮热水。

D4｜漳扎镇全天自由创作｜住宿：漳扎镇

里程：无长途移动，漳扎周边短途机动

海拔：漳扎镇 1900m

拍摄主题（藏寨人文+周边原生态风光）

漳扎周边藏寨、经幡、森林溪流、秋林小品、藏民生活人文

天气灵活预案：如遇云海、小雪、薄雾，优先就近机位；不想外出可休整、整理素材

D5｜漳扎镇 — 黄龙 — 茂县｜住宿：茂县

里程：全程约 190km

海拔：漳扎 1900m→黄龙大门 3100m，五彩池顶约 3550m→茂县 1580m

拍摄主题（钙华彩池 + 岷山秋林）

黄龙核心：五彩池全景、争艳池、金沙铺地、黄龙寺；钙华蓝池与周边彩林形成对比色调

黄龙上下沿途森林、溪流、崖壁秋色；如遇小雪，彩池 + 薄雪画面极具辨识度

傍晚茂县河谷、羌寨黄昏光影

当日要点（非常关键）

黄龙台阶多、海拔高、气温低；体力一般建议索道上行、徒步下行；慢行、不急促攀爬。

雾天、小雪天视野受限，领队可缩短高海拔停留时间，避免长时间低温吹风。

傍晚下撤至茂县低海拔，利于休息，缓解连日 3000 米左右海拔疲劳。

D6｜茂县 — 若尔盖草原机动（重点蹲守牧民秋季迁场）— 唐克九曲第一湾｜住宿：唐克

里程：全程约 320km

海拔：茂县 1580m→若尔盖 3400m→唐克 3400m；九曲观景台约 3500m

拍摄主题（秋季重点：金色草原、牧群、黄河落日）

九红草原路、日干乔大沼泽：金秋金黄草甸、湿地水洼倒影、云影光影；10 月草原偏枯黄苍凉，和夏季完全不同，适合长焦牧群、广角大场景

重点守候：牧民秋季下山迁场；清晨 / 傍晚牧道侧光，长焦拍牦牛群、骑马牧民、牧道尘土、炊烟；接受长时间等待，不追拍、不干扰牧民、不踩草场携程

黄河九曲第一湾：白河 S 弯、落日鎏金、晚霞、黄昏延时；秋季日落更早，领队提前出发占位；傍晚大风、温度骤降

当日要点

草原 10 月迁场不是每日大规模，属于 “可遇不可求”；领队优先牧道、湿地边缘守候，不承诺一定遇上大群转场。

九曲登顶扶梯建议购买；拍完日落尽快撤离，避免摸黑走台阶、冻伤。

薄羽绒、帽子、手套、暖宝宝随身携带；湖边风力极强。

D7｜若尔盖 — 阿坝县城｜住宿：阿坝

里程：全程约 130km

海拔：若尔盖 3400m→阿坝县城 3290m

拍摄主题（金秋纵深草原、藏寨、寺院人文）

金色草甸、湿地溪流、经幡塔、连片藏寨；雪山远景 + 枯黄草原对比

牧群、河曲马、土拨鼠、鸟类等长焦小品；10 月候鸟过境可留意湿地水鸟

阿坝周边藏寺、转经人文、草原黄昏光影

当日要点

全天 3200m + 高海拔，持续补水、保暖；草原部分路段无手机信号，离线地图 + 少量现金。

严禁擅自下路基、踩踏草场；拍摄牧民、僧人、人像务必征得同意。

D8｜阿坝 — 映秀 — 绵竹｜住宿：绵竹

里程：全程约 290km

海拔：阿坝 3290m→映秀 880m→绵竹 550m（当日大幅下撤海拔，高反压力明显减轻）

拍摄主题（高山峡谷渐变秋色、人文纪实）

下山沿途：高山彩林逐步过渡到低山阔叶林，峡谷、溪流、红叶层次丰富

映秀纪实拍摄：地震遗址、新城人文；安静拍摄、尊重现场氛围，不摆拍、不喧哗

龙门山前山山麓、溪流、川西乡村田园民居

当日要点

下到低海拔，夜间睡眠舒适度提升；晚间集中备份多日高原素材。

D9｜全天绵竹境内创作｜住宿：绵竹

里程：绵竹本地短途机动，无长途行车

海拔：绵竹约 550m

拍摄主题（低海拔人文 + 山前彩林缓冲日）

川西坝子田园、竹林、溪流、乡村民居

年画村、老场镇老街人文纪实（长线难得的低海拔人文拍摄日）

龙门山前山小峡谷、瀑布、低山红叶小品；可安排晨间、黄昏两段光影

当日要点

高原连续创作后的缓冲日；不想外出也可休整、整理照片、筛选素材。

D10｜绵竹 — 成都双流机场送机｜行程结束

里程：绵竹→双流机场约 105km

海拔：绵竹 550m→成都 500m

酒店早餐后，成都双流机场送机，结束此次余款的摄影之旅，祝大家返程一路平安！

路线说明：

以上行程仅供参考，具体拍摄内容根据团期当天天气情况 或 当地政府政策调控做出更改，确保大家的拍摄安排。

参团注意事项：

一、高原适应与健康（重中之重）

海拔梯度：D2 开始上高原；D3-D7 持续 3000m+；D8 大幅下降。抵达前 48 小时不洗澡洗头、不跑跳、不喝酒、不暴饮暴食；动作放慢、少量多次喝水（每天 2L 左右）

低温 + 干燥 + 昼夜大温差是最大风险，远超过夏季；防风保暖第一，严防感冒。高原感冒极易诱发肺水肿，一旦发烧、咳嗽、呼吸困难立刻联系领队。

轻微头痛、失眠：补水、休息、葡萄糖；不要全程持续吸氧形成依赖；严重头痛呕吐、行走喘促，必须下撤低海拔。

常备药品：布洛芬、肠胃药、晕车药、葡萄糖；建议自备血氧仪。

年龄限制：75岁以下影友。

二、摄影装备建议

镜头：广角（风光全景）、24-70 标准变焦、70-200/100-400 长焦（牧群、九曲河道、鸟、土拨鼠、人文特写）

附件：三脚架（日出日落、慢门、延时）、CPL 偏振镜（水面 / 天空）、渐变灰；备用电池 + 充电宝（高原低温耗电翻倍）；相机防雨防尘罩

存储：足够存储卡 + 移动硬盘；每天晚上备份素材

三、路况、停车、拍摄纪律（秋季增加冰雪 / 雾天条款）

早间高海拔路段（黄龙、九曲、漳扎周边）可能薄冰、起雾，行车减速，不夜间赶路。

草原秋季草枯、草场管理严格；不擅自下道、不堵牧道、不追牛羊。

人文拍摄：寺院、转经人、牧民人像先沟通；不随意进入帐篷、寺院内部。

部分草原路段无信号；重要通知以领队现场为准；备少量现金。

四、穿搭｜10 月下旬高原核心（洋葱式分层穿搭）

内层：速干保暖内衣

中层：抓绒 / 轻薄羽绒（白天可脱，早晚、山顶必穿）

外层：防风防水冲锋衣

下装：保暖长裤 + 防风外裤

鞋：高帮防滑防水徒步鞋（栈道湿滑、可能有薄冰）

配件：遮阳帽 + 保暖帽两用、墨镜、高倍防晒、唇膏、护手霜（极度干燥）、手套

五、季节风险预案

阴雨 / 大雾：九寨黄龙能见度下降，领队调整机位，侧重溪流慢门、彩林小品、人文；若连续大雾，可缩短黄龙高海拔停留时间。

偶遇初雪：优先拍 “雪 + 彩林 + 海子”；同时注意栈道结冰、慢行；如遇暴雪 / 道路管制，领队可临时调整顺序（比如提前下撤茂县、调整草原段）。

牧民迁场未遇上大规模：10 月是秋季下山转场，但不如夏季游牧常态化；团内会持续守候，同时转拍金色湿地、牧群归牧、藏寨人文作为替代题材，不把全部希望押在单一场景。

六、其他提醒

尊重当地宗教、民俗；不拍经幡、佛像、牧民人像前先沟通；不随意进入帐篷、寺院内部

行程可因天气、道路管制、景区政策、牧民迁场实际时间做现场微调；摄影团核心是创作，不是打卡赶路