创作时间：4月15日—5月4日
行程安排：
D1：全天在拉萨报到。 住：拉萨
D2：拉萨-纳木错 早晨拉萨出发至羊八井，拍摄念青唐古拉山主峰—念青唐古拉山 青藏铁路 当雄草原 午后前往纳木错，拍摄沿途风光，民俗，纳木错风光，傍晚拍摄圣湖日落。 （住，纳木错）
D3：纳木错—日喀则 早晨拍摄纳木错日出，日照念青唐古拉山，沿途风光至当雄，午后至雪古拉，拍摄雪古拉，沿途风光，雅鲁藏布江风光。（住，日喀则）
D4：日喀则—22道班 沿途风光、民俗，浪措风光，昂仁湖风光，桑桑草原风光。 （住，22道班）
D5： 22道班—措勤 拍摄北线最大的地热喷泉，湖泊、草原风光，野生动物，途径黑风口（全程海拔最高的地段）沿途民俗。 （住，措勤）
D6： 措勤—改则 早晨拍摄措勤最大的玛尼堆，民俗风情，湖泊草原风光，沿途最高的雪山（夏岗江雪山），洞措风光，措勤风光，野生动物。（住，改则）
D7： 改则—狮泉河 沿途湖泊草原风光，野生动物，盐湖风光，狮泉河沿线风光。 （住，狮泉河）
D8： 狮泉河—日土 拍摄沿途风光，班公错风光，鸟岛，乌江自然保护区。当日返回。 （住，狮泉河）
D9： 狮泉河—扎达 主要拍摄沿途风光，扎达土林，日照土林，象泉河日落。（住，扎达）
D10： 扎达全天采风 早晨6点左右出发拍摄古格日出，古格自由拍摄，午后休息，下午拍摄托林寺风光，土林风光，象泉河日落，托林寺古塔。 （住，扎达）
D11： 扎达—塔儿钦 早晨6点左右出发拍摄土林日出，沿途风光，珍珠湖，五彩地貌，冈底斯山脉沿线风光，野生动物，傍晚拍摄圣山冈仁波齐日落，那姆那尼日落，草原风光。 （住，塔儿钦）
D12： 塔儿钦—普兰 早晨拍摄冈仁波齐、那姆那尼日出，圣湖玛滂澭错风光，拉昂错风光，喜马拉雅山脉，普兰风光。 （住，普兰）
D13： 普兰—霍尔 早晨拍摄喜马拉雅日出，科加寺风光，午后拍摄拉昂错、玛滂澭错风光，傍晚拍摄玛滂澭错日落，日照那姆那尼。 （住，霍尔）
D14： 霍尔—帕羊 早晨拍摄玛滂澭错日出，沿途风光，公珠措，马攸木拉风光，帕羊风光，雅鲁藏布江上游风光，喜马拉雅山脉，民俗风情。（住，帕羊）
D15： 帕羊—萨嘎 早晨拍摄帕羊风光，雅鲁藏布江沿线风光，仲巴风光、民俗风情。 （住，萨嘎）
D16： 萨嘎—老定日 沿途风景，错戳龙风景区，民俗风情，佩枯措风景区，喜马拉雅山脉风光，希夏邦玛，藏民居，聂拉木风景区风光。 （住，老定日）
D17： 老定日—绒布寺 早晨拍摄老定日风光，喜马拉雅山脉风光，沿途风光至绒布寺，傍晚拍摄珠峰日落。 （住，绒布寺）
D18: 绒布寺—日喀则 早晨拍摄珠峰日出，大本营自由拍摄，沿途地貌，民俗风情，喜马拉雅山脉（珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、希夏邦玛），拉孜沿线风光至日喀则，扎什伦布寺。 （住，日喀则）
D19: 日喀则—拉萨 沿途风光至江孜，拍摄抗英遗址宗山，白居寺，午后拍摄卡若拉冰川，羊卓雍错，雅鲁藏布江风光。 （住，拉萨）
D20: 早晨拍摄布达拉宫日出之后结束愉快行程。