去西藏旅游需要注意以下方面：

• 身体准备：出发前提前检查心肺功能等身体状况，患有严重贫血、高血压等疾病的患者，需谨慎前往。进藏半月前，可开始服用红景天、西洋参等药物，增强身体携氧能力。同时，准备感冒药、抗生素、胃肠用药等常用药品，还可携带小型便携式氧气瓶。

• 高原反应应对：初到高原的几天内，避免剧烈运动，如急速行走、跑步等，注意充分休息。如果出现高原反应，可进行自我调整，如休息、吸氧等，一般适应几天就能恢复。

• 生活细节：西藏昼夜温差大，即使在夏季，早晚也要携带外套。饮食宜清淡，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃含糖、易消化食物，多喝水，但避免饮酒。

• 文化习俗尊重：参观寺庙时，要尊重当地的宗教信仰和习俗，进入寺庙需取下帽子、摘下墨镜，禁止在寺庙内吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等，未经允许不可拍照。进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。

• 证件准备：携带身份证、学生证等必要证件，如前往阿里地区、珠峰等地，还需提前办理边防证，边防证可在户籍所在地公安局办理，也可找拉萨当地旅行社代办。

• 交通出行：到达西藏后，不要乘坐站外黑车。在拉萨市区可选择公交、出租车或共享电瓶车，城外景点建议包车或跟团，自驾需谨慎，高原开车易疲劳且路况复杂。

• 购物消费：谨慎购买首饰，如天珠、蜜蜡等，若不懂行，超过 200 元的要谨慎考虑。注意藏红花品质，藏红花并非西藏本土原产，价格利润高，购买时选择 40 元以内一克的，并注意鉴别真假。

西藏有很多值得推荐的地域，以下是一些具体介绍：

• 林芝：被喻为 “西藏江南”，9、10 月金秋时节，这里色彩斑斓，非常美丽，也是观赏南迦巴瓦峰日照金山的好时机。推荐景点有巴松措、雅鲁藏布江大峡谷、索松村、鲁朗林海等。

• 拉萨：作为西藏的首府，有许多著名的景点，如布达拉宫、大昭寺、八廓街等。布达拉宫是西藏的标志性建筑，大昭寺是藏传佛教的圣地，八廓街则可以感受浓郁的藏族风情。

• 日喀则：这里有扎什伦布寺，是后藏地区最大的格鲁派寺院。此外，从日喀则还可以前往珠峰大本营，领略世界之巅的壮丽，途中还能看到加乌拉山、绒布寺等景点。

• 山南：羊卓雍措是山南的著名景点，被誉为 “神女散落的绿松石耳坠”，湖水湛蓝，景色绝美。此外，还有泽当、贡嘎曲德寺等景点，可感受山南的历史文化底蕴。

• 那曲：有纳木错，它是西藏的三大圣湖之一，与念青唐古拉山相依相伴，湖水清澈湛蓝，宛如仙境。此外，藏北草原也在那曲，能让你感受到草原的辽阔与壮美。

• 阿里：这里有玛旁雍措、拉昂错、冈仁波齐等景点，是许多信徒心中的圣地，也是户外爱好者和摄影爱好者的天堂。还有古格王朝遗址、扎达土林等，充满了神秘的色彩，能让你领略到独特的高原风光和悠久的历史文化。

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