巴拉格宗大峡谷，位于云南省香格里拉西北部的尼西乡境内，该景区西与四川省德荣县太阳谷相连，东与格咱乡的碧壤峡谷相通，从上桥头往北经东竹林寺、白茫雪山与德钦梅里雪山相邻，处于滇藏川三角区域中心地带，该峡谷与碧壤峡谷共同组成香格里拉大峡谷。
景区景点甚多，集雪山、峡谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林于一体，更有圣洁原乡巴拉村、千年凤凰菩提树、香巴拉佛塔等，同时还有藏民族风情。
景区内最高海拔为5545米的巴拉格宗雪山是香格里拉县第一高峰，海拔最低点是与四川省接壤处的水庄，河谷平均海拔约2650米，年平均温度约14.8摄氏度，属北亚热带气候。
景区景点
1、格宗雪山、海拔：5545米
格宗雪山位于云南迪庆藏族自治州香格里拉市和四川省甘孜藏族自治州得荣县交界处，最高海拔5545米，是香格里拉市第一高峰，同时也是景区内最大的一座神山，因山体的坡度较大，山势险峻，加上藏区人民对神山的保护，截止2018年无攀登记录。
2、巴拉村、海拔：2900M、建议游玩时长：30分钟
“巴拉”一词源于藏语音译，意为自巴塘迁徙而来的藏族村落。巴拉村坐落在香格里拉大峡谷中部的格宗雪山下海拔2900米的山腰上，沿岗曲河谷垂直而上700米左右的地方。
相传1300多年前，一位叱咤风云的藏族部落首领斯那多吉，为了追寻他因厌倦了战争而随老喇嘛离家的妻子——仁称拉姆，他放弃财富、放弃了权利、放弃了广茂的疆土，只为寻找一个远离战争，与世无争的人间圣地，于是斯那多吉带着他的部族循着仁称拉姆的步伐，从遥远的巴塘一路南下，来到巴拉并定居下来。从此，巴拉村便成为斯那多吉家族理想的家园，在历经祖祖辈辈后成为原住居民。
3、香格里拉大峡谷、海拔：2200M
建议游玩时长：1小时20分钟
香格里拉大峡谷是云南乃至全国较为幽深的峡谷之一，全长约154公里。
峡谷以“高深险、奇雄特、神妙秀”著称，“峡中有峡，峡上有峡，纵横交错，峡峡相连”是香格里拉大峡谷最大的特点，主峡谷两侧还有上百条之多的支峡侧谷，而且这些峡谷多属于典型的冰川水峡谷，冰川水峡谷主要分布在海拔较高的雪山上因为这里独特的地质地貌（喀斯特地貌）形成了低海拔罕见的冰川水峡谷。
4、香巴拉佛塔、海拔：4050M
建议游玩时长：30分钟(非常规线路)
香巴拉佛塔位于格宗雪山东北方向，天然而成的金字塔形山峰身披白雪巍峨耸立在天空下，旁边有“喇嘛蹲坐像”、“经书像”，这三座并称佛、法、僧三宝，是佛祖释迦摩尼成佛后所预言的天边佛塔。
同时，香巴拉佛塔是大藏经中记载的世界一座神秘圣洁天然佛塔，其垭口处海拔4250米，吸引着无数虔诚的世人前来朝拜，祈祷心灵夙愿。
5、千年菩提树、海拔：2050M
建议游玩时长：15分钟
这是一棵有着3000多年树龄的菩提树，和以前看过的菩提树区别很大。一般的菩提都是独自站立，枝叶向四面八方延展开来，而这棵菩提树却是依山而立，整个枝干像是攀附在崖壁上一般，所有的枝干、树叶舒展地铺陈在整整半幅崖壁上！也正因如此，才被冠以“凤凰菩提树”的美名。
据当地人说，这棵千年菩提树曾在几年前，只用了短短的一夜时间，树干上竟然长出了一只佛的左手，非常神奇。
6、德金卡（通天峡）、海拔：2100M
建议游玩时长：45分钟
通天峡是香格里拉大峡谷的一大支峡，从谷底至峡顶长约4000米，峡谷呈U字形，对面两山体距离相近；两边悬崖绝壁成垂帘状，高达千米，直耸云天。因峡谷太深太窄而谷底显得阴森郁暗，犹如行进在地下炼狱的魔道中，在里面大声呼喊，回声不断。从谷底仰望，两边悬崖撑着一线青天，形成了“一线中分天作堑、两山峡陡石为门”的奇观。
7、乃当牧场、海拔：3500M以上
建议游玩时长：30分钟
乃当意为有住所的坪子，是巴拉村人的“避暑山庄”。
乃当牧场是离格宗雪山最近的牧场，这里四面环山、绿草如茵，雨水丰沛，牛羊肥美、景色优美，气候宜人。在这里，巴拉村人几乎每户都有一个高三、四米石头垒成的碉堡式小楼房，分两层，下层为牛厩，上层住人，两层间架一独木梯。石房接石房，一户连一户，构成一个高山牧场石房巷。经过多年的发展，在亚高山草甸上由一座座石砌碉堡式的小型楼房构成的牧场村也就形成了。
8、班丹拉姆神山、海拔：2400M
建议游玩时长：15分钟
峡谷通往巴拉村的路是一条名副其实的天路，途中会经过班丹拉姆观景台，在观景台上，整个峡谷尽收眼底，班丹拉姆神山巍峨耸立。
“班丹拉姆”亦称“吉祥天母”、“吉祥天女”、“荣耀女王”， 是藏传佛教万神殿中位居首席的密宗女性护法神，她原为印度婆罗门教的主神，后被藏传佛教吸收为护法神，护法神和世界寓愿之主。
詹姆斯希尔顿在《消失的地平线》所描述的宁静的村庄，有八座神山环绕犹如八瓣莲花绽放。细数巴拉村周边的八大神山，班丹拉姆神山即是其中之一，巴拉格宗也是《消失的地平线》说描述的景观最为吻合的地方，是香格里拉的踪迹秘境。
9、巴拉达拥佛塔、海拔：2700M
建议游玩时长：15分钟
达拥佛塔是由8座圣洁的白塔组成的佛塔群，分别供奉的是藏传佛教最有代表性的：“佛祖释迦牟尼、莲花生大师、长寿佛、四臂观音、文殊菩萨、黄财神、尊胜佛母、度母”，建八个佛塔代表藏地藏八宝吉祥，赐予巴拉人风调雨顺、六畜兴旺。
八种佛塔，为了纪念佛陀应化娑婆一生的不同时期的不同事迹而建造！
10、藏文化博览中心（巴拉卓玛拉康）、海拔：2700M
建议游玩时长：30分钟
卓玛拉康是1300多年前的土司斯那多吉在达拥府邸后修造的一座观音庙，因年限过久所以在原有的21度母经堂上进行了重建。庙里总计陈列了21尊度母，是度脱和拯救苦难众生的一族女神，同时也是藏传佛教诸宗派崇奉的女性本尊群。因此，21度母在藏传佛教地区被广大信徒和百姓普遍敬拜，有着极大的地区影响力。是巴拉人门逢重大节日或正月十五礼佛的场地，根据旧址分为两层一楼为千佛殿主尊为无量光佛或阿弥陀佛乃是西方极乐世界的教主。
11、回音壁
回音壁藏语称“石纱岸咚”是这八瓣莲花东 边的第一个花瓣，与其它神山林木葱郁不同的是，这儿山体植被稀疏，壁立千仞，对着这个独特崖壁大声呼喊，声波被石壁反射回来，会层层叠叠连绵不断的回响在耳畔。
走在垂直落差700米的玻璃栈道上，仰望苍穹雪山是景，俯看绿水碧波是景，1106米的栈道贴心的为游人们在最佳拍照点预留了四个观景平台。
行程路线
峡谷画廊生态观光游+巴拉村文化体验+观赏神奇佛手、菩提树（门票+观光车费=160元），游览以上景点大概需要4小时。
乘车至巴拉村（路程16.5公里，所需时间40分钟左右）、体验千年部落巴拉村（1个小时左右）、乘车至崖咱（20分钟左右）游香格里拉大峡谷（5公里栈道、游玩全程大概所需1小时），至栈道终点可以选择原路返回至崖咱停车场乘车至通天峡，或选择漂流返回至2号码头乘车至通天峡（悬空栈道700米，40分钟左右），乘车返回。
千年菩提的五个小手指
交通情况
出租车
参考价格：单程150—200元、往返300—350元，但需注意去时应与司机约定来接的时间，并留下司机电话，以免回程时打不到车。
景区专线车
从独克宗古城到巴拉格宗往返50元，夏季早上8：30发车，冬季早上9：00发车，行程：1—1：30小时，回程时间：下午15：00，乘车地点：：景区接待中心停车场。买票是在香格里拉巴拉格宗独克宗古城咨询点，或在各大网络平台上进行订票皆可。
自驾车
从香格里拉市出发沿国道214线（德钦方向），行至尼西乡上桥头三叉路口（约50公里）该处有巴拉格宗景区巨型广告牌，右转进入景区公路，前行17公里至巴拉格宗景区游客接待中心。(自驾时间：40分钟—1小时)
这张更加真实，这棵树真的成精了
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